Uneori, în viață se întâmplă că trebuie să o parte cu o persoană preferată împotriva voinței lor. Și nu contează cât de dureros, amar și rănit, trebuie să mergi mai departe. Cum au trecut prin multă suferință despărțire cu „fostul“ și nu înnebuni?
Este important să fie întotdeauna conștienți de stima de sine si nu se pierd, în ciuda faptului că „viața a pierdut orice sens.“ Cu cât suferi mai mult, cu atât mai mult ai pus pe o șansă pentru o viață fericită și lipsită de griji noua iubire. Timpul va trece, și vă va aminti cu un zâmbet, experiență trăită. Dar cum să facă față în acest moment, când lumea sa prăbușit?
Ștergeți numărul său de contact. Aceasta este prima condiție, pe care le va salva de la acte pripite. Scoateți-l contacte și adrese de e-mail din toate gadget-uri lor și, de preferință, din memorie. Și nu încercați să apel, ar trebui să fie tabu, indiferent de starea in care esti.
Nu le urmați pe rețelele sociale. Lock și scoateți-l de la prieteni în rețelele sociale. De ce ai vrea să vezi unde a fost și cu cine te va duce la nimic altceva decât durere și suferință. Apropo, în rețelele sociale, nu puteți vedea adevărata față a omului, ci numai ceea ce vrea să-ți arăt. Poate că el a vrut în mod deliberat să te rănesc, expunând fotografii fericit cu noua lui prietena.
Nu vorbi despre asta. Desigur, ai nevoie de un strigăt bun pe umăr și spune-i cel mai bun prieten, care a fost o capră, dar nu mai mult. Nu strângeți această dramă, în mod constant conștient de ea și redeschide răni vechi.
prieteni nu sunt interesat.Nu întrebați prietenii despre modul în care el este și cine este el. Este puțin probabil că veți auzi despre faptul că el suferă de o săptămână nu iese din casă. Doar accepta faptul că nu este în viața ta, și cu atât mai puțin de ea va menționa, cu atât mai repede se va face față cu durerea și emoțiile lor.
Uită adresa lui. Nu crezi despre cum să-l aștepte la ușă pentru a vedea cine iese și plimbări sau mersul pe jos în jurul valorii de, „a găsit accidental“? Nu cădeți atât de scăzut, atunci nu vă veți ierta.
Găsiți ceva de făcut. Plonjați cu capul înainte în muncă sau de studiu, ocuparea forței de muncă permanentă nu va permite tot timpul să se gândească la asta și din nou pentru a reda situația. Găsiți un nou hobby, poate ai dorit întotdeauna să învețe să juca tenis sau de a picta cu ulei - timp este de a încerca. Încercați seara și la sfârșit de săptămână să fie singur, să se întâlnească prieteni, petrece timp cu părinții lor, distras!
Păstrați un jurnal. Pentru a vorbi și de a arunca durerea - începe să scrie un jurnal. Notați experiențele și sentimentele lor - o practică terapeutică foarte utilă, care vă va permite să se ocupe de această situație rapid. Magazinele noastre creier mai des bune decât rele, așa de rău aveți nevoie pentru a înregistra, pentru a vă reaminti că fostul dvs. este departe de a fi perfectă.
Închide ușa. Când gândurile a reveni la prima, imaginați-vă o ușă mare și roșu, cu toată puterea lui și slam-l. Și apoi gândiți-vă la plăcut, care vă oferă plăcere și emoții pozitive. Aveți posibilitatea de a controla emoțiile și amintirile lor, utilizați-l rapid pentru a supraviețui separării. Sunteți sigur de manevrat!
De asemenea, asigurați-vă că pentru a întreba despre7 etape care funcționează la fiecare cuplu înainte de despărțire: este important să știi
