Psihologii cred că stima de sine este format în primii ani de viață. Dar influența poate fi pe tot parcursul vieții. Și este mai bine să înceapă cu lucruri mici, care formează, de asemenea, valoarea noastră.
lucruri mici care sporesc stima de sine / istockphoto.com
Îmbunătățirea abilităților de comunicare
Omul suficient de 15 secunde, iar femeia 1 minut pentru a forma o impresie despre o persoană de vorbire. Cât de mult nu te-ai lucrat la aspectul, discursul dumneavoastră vă va da. Practica în vorbitul in public. Pentru ca o persoană care se simte numai printr-o comunicare cu ceilalți.umeri Îndreaptă
postura Smooth poate îmbunătăți stima de sine. umeri, aliniindu-muschii faciali îndreptați involuntar și să ridice un zâmbet. Omul apare mai încrezător și mai frumos decât cu postura ghebos.
zâmbet mai mult
Un om cu o față încruntată face oameni de respingere. Dar un zambet va aranja alte persoane. De asemenea, zambitoare, veți obține
taxa de endorfine, Imbunatateste starea de spirit, și cu ea stima de sine creste.Aveți grijă de dumneavoastră
O persoana cu stima de sine scazuta poate fi vazut imediat. E un pic murdar, timid, încercând să nu iasă în evidență. El nu se iubesc și nu le pasă de ei înșiși. Începeți cu pași mici - face o mască înainte de a merge la culcare, purta lenjerie frumos, cumpara haine noi. Lucrurile mici vor îmbunătăți treptat stima de sine.
Veți fi, de asemenea, interesat să știe7 semne că oboseala - un suflet obosit, nu trupul.
