Conform observațiilor medicilor din ultimul deceniu motivul pentru care familia nu poate obține posteritatea toți oamenii sunt din ce în ce mai frecvente. Care este motivul pentru declinul fertilității masculine și cum să remedieze situația?
Experții spun că principala problemă este calitatea spermei. Principalele motive pentru această situație, medicii cred ca excesul de greutate și de un stil de viață sedentar. Medicii act de faptul că la barbatii cu greutate normala sunt mult mai puțin susceptibile de a avea probleme cu numărul și mobilitatea spermatozoizilor decat la barbati obezi. Anterior, am scris, cum de a motiva omul de grăsime pentru a pierde in greutate.
Pentru a remedia această situație bărbații ar trebui să acorde o atenție la dieta ta. Includeți în mai multe alimente care conțin meniul vitamine și antioxidanți - fructe și legume, în special cele în care o mulțime de vitamina E (de exemplu, tărtăcuță, avocado, mure, mango, caise, mure, etc ...), precum și diverse nuci, semințe și cereale.
In plus, calitatea spermei este afectată de obiceiurile dăunătoare, cum ar fi alcoolul și fumatul. Prin urmare, dacă vă decideți să aveți un copil, încercați să reducă la minimum cantitatea de alcool și renunțarea la fumat.
Pentru cei care conduc un stil de viață sedentar, ai nevoie de cel puțin 3 ore pe săptămână la plata cheltuielilor de exercitii fizice moderate. Acest lucru poate fi jogging, ciclism, înot, sau orice altă activitate fizică.
În această perioadă, trebuie să renunțe la vizite bai sau saunePentru a se abține de la un duș sau o baie fierbinte și poartă lenjerie strâmt. Mai bine pentru a alege boxeri sau pantaloni scurți decât de topire.
De asemenea, va fi interesat să știe câte zile de la conceptie poate determina sarcina.
