În momentul în care cuplul decide sa devina parinti, ei doresc să fie prețuite „două bare“, a apărut cât mai repede posibil. Dar, uneori, această așteptare durează săptămâni și luni fără sfârșit.
Există un întreg set de factori diferiți care influențează un astfel de bun venit: „Ne așteaptă un copil,“ și dacă rămânem toate recomandările, șansele de creșteri rapide ale vremuri de concepție, desigur, dacă nu vorbim despre patologii grave.
• sănătate pentru copii depinde de starea de sănătate a părinților. Și, nu numai mama să poarte un copil ar trebui să aibă grijă de sănătatea lor, dar, de asemenea, tata. Un punct foarte important în conceperea rapidă ia calitatea spermei a tatălui viitorului. Prin urmare, cel puțin două luni planificate om sarcina trebuie sa va spun la revedere de la obiceiurile sale proaste, cum ar fi fumatul, alcoolul și alimente grase. Este mai bine să înceapă să conducă cel mai activ stil de viață - omul va fi mai mobil, mai activ va sperma lui, ceea ce va contribui nu numai la fertilitatea rapidă, dar, de asemenea, la nașterea unui sănătos urmași.
• Un punct foarte important pentru concepție rapidă este de a monitoriza ciclul unei femei. Cunoscând în mod clar zilele ovulatiei, puteți obține gravidă foarte repede. Ovulația - perioada in care ovulul matur gata pentru fertilizare. Există mai multe modalități de a afla momentul ovulatiei.
1. Prima dintre ele - este metoda calendarului este potrivit pentru femeile cu un ciclu menstrual regulat. Trebuie doar să ia numărul de ciclu de 14 zile (de exemplu, 28-14 = 14), sau ciclu de 14 zile, și va fi un punct de reper pentru concepție.
2. A doua metodă de calcul a datei ovulatiei este măsurarea temperaturii bazale a corpului, dar această procedură trebuie efectuată pentru cel puțin trei luni
3. A treia metodă este mai modernă și rapidă metodă de determinare a zilei de ovulatie - aceasta teste speciale sunt vândute în farmacii
4. A patra opțiune este un studiu special pe ultrasunete, care oferă informații fiabile.
• Alegerea ta de postura in timpul actului sexual este aproape irelevant pentru concepție, ci de a găsi o femeie într-o orizontală poziție timp de aproximativ 15 minute după ce este recomandat de către mulți experți pentru a face mai ușor pentru sperma de a penetra colul uterin uter
• sexul regulat poate avea, de asemenea, un impact direct asupra vitezei de concepție și este important să se aplice De obicei, „medie de aur“, pentru că sexul frecvent poate „scurgere“ sperma, si rare - calitatea dăuna. Alegerea ideală atunci când planificarea sarcinii sunt de sex de 2-3 ori pe săptămână.
• Este de asemenea important, și ora din zi, când concepția planificată. Cel mai eficient este considerat dimineața, atunci când organismul este complet odihnit, plin de energie și gata pentru noi sarcini.
• În plus față de un stil de viață activ, partenerii trebuie să revizuiască dieta. Toate dietele ar trebui să fie evitate, mai ales la femei, ca acest stres suplimentar pe corp. Este necesar să se excludă din alimentele dieta rapid, produse de conserve și alte produse semi-finite, este mai bine să se concentreze pentru a folosi cat mai multe legume și fructe, carne și pește, cereale, fasole și plante aromatice.
• Atunci când se planifică o sarcină trebuie să fie redusă, iar dacă este posibil, pentru a elimina o varietate de medicamente, în special analgezice și antibiotice.
• Uneori, o „stupoare“, în concepția de buclă acționează în această privință, atunci când nimic altceva nu se mai putea gândi. Din aceasta exista stres si depresie, atunci sarcina nu poate avea loc chiar mai mult perioadă. Ar trebui să le permită cât de mult vă puteți relaxa, face ceea ce îi place, și în cazul în care, ca atare, nu este acolo, asigurați-vă că să se gândească la ea - bine că a atenției trecerea de la gândul de a avea la rapid concepție. Puteți învăța câteva tehnici de relaxare, precum și o mai mare utilizare a aromoterapie în legătură cu mișcările de yoga, care funcționează bine pe o relaxare a corpului și a sufletului.
Mai multe informații interesante și utile pe care le puteți citi în mod regulat noastră Sarcina. Planificarea.
