Hit-uri cele mai multe produse nocive ale care sunt atât de dificil să renunțe, având în vedere ukrhealth.
„De ce toate nocive gustoase?“ - această frază de captură a devenit motto-ul de oameni care, din când în când mă dau pentru a merge pe o dieta sanatoasa. Și apoi rupe și a reveni la chips-uri preferate și sifon. Ele sunt foarte gustoase. Sau suntem convinși că noi înșine?
1. Junk food
În limba engleză - "junk food". O mai precis - calorii goale. De obicei, primul loc printre dăunătoare, dar delicios punerea fast-food. Dar aici, de asemenea, vom atribui și chips-uri, și o găleată de popcorn pe care le cumpărați într-un film (in sine floricele de porumb nu este atât de rău, dar volumul!), Si biscuiti cu nuci.
Acest alimente bogate în grăsimi și carbohidrați mai repede, dar nu oferă nici un beneficiu. Junk food pot doar să cumpere și să mănânce peste tot, și, ca urmare a obține greutatea in plus si obiceiul de a gustări pe drum.
2. Produse din carne prelucrate
Adică, salam și cârnați. Desigur, acest lucru nu este o amenințare №1, dar mulți dintre noi pur și simplu uitați că nu ar trebui sa dus de ele. Să spunem că cel puțin nitrit de sodiu, care „remedieri“ cârnați destul de roz, se pot transforma treptat în cancerigenă. Și aceste substanțe în carnea procesată mult. Și încă mai există o mulțime de sare.
3. brânzeturi ieftine
Această brânză, din păcate, este scump. Un brânzeturi ieftine, care sunt din abundenta a aparut pe rafturile magazinelor sunt susceptibile de a conține o margarină relativ ieftină sau ulei de palmier. Uleiul de palmier este pericolul în sine pentru ca organismul nu este. Dar, din păcate, cele mai multe ori este vorba de producerea de încălcări de transport și oxidat în drum. Dar o astfel de ulei negativ.
4. îndulcitorii
De exemplu, recent am din ce în ce auzim despre amenințările care transportă zahărul corpului, iar acum vorbesc despre pericolele de înlocuitori de zahăr. Există dovezi că acestea pot cauza cancer. Ce să fac, dacă nu dulce, nu poți și nu doresc să mănânce zahăr?
Nutritionistii recomanda, așa că, dacă utilizați un substitut de zahăr, Stevia este luat ca produsul cel mai natural.
5. Sosuri, pulbere de cartofi piure
Vom menționa doar un aspect - numărul mare de agenți de îngroșare sintetici și semi-sintetice în produsele alimentare (E422, E461, E462). Studiu influența lor asupra organismului continuă. Se crede că acestea interferează cu digestia si absorbtia proteinelor.
6. produse conservate
Nu este faptul că alimentele sunt conservate în mod unic dăunătoare. Doar de obicei supuse la un astfel de tratament a unei prestații pe care le-a lăsat. Luați în considerare utilizarea conservate numai în cazuri extreme, în cazul în care aceasta este cu adevărat necesar (excursii, drumeții), precum și în toate celelalte situații, pregăti propriile mese.
7. zaharicale
Nu, nu vorbim despre un rău la figuri. Deși, desigur, trebuie să ne amintim acest lucru pentru totdeauna. Problema se află în altă parte - acadele sunt foarte lungi în gură, creând condiții ideale pentru dezvoltarea cariilor.
