Nutrition - este unul dintre principalii factori care afectează dezvoltarea fizică și mentală, și, în consecință, pentru a menține stare bună de sănătate. subnutritie contribuie nu numai la excesul de greutate sau de obezitate, dar alte boli asociate cu dieta.
Acestea includ bolile cardiovasculare, cancer al tractului gastrointestinal, cariilor dentare, osteoporoza si diabet de tip II. Acesta din urmă a devenit prima dintre bolile non-infecțioase, care a fost recunoscut de ONU ca o epidemie.
Diabetul zaharat se referă la boli metabolice, principala caracteristică care este hiperglicemia (creșterea glicemiei), care se numește defect al secreției de insulină sau de acțiune în corpul uman și poate contribui la insuficiență renală, complicații cardiovasculare grave sau deficiențe de văz.
Apariția și dezvoltarea
II diabet apare de obicei în vârstă mijlocie și vârstnici Tip. Cu toate acestea, cel mai adesea apare la copii și tineri care suferă de obezitate. Printre cauzele acestei boli, în plus față de aspectele genetice, emit stilul de viață nesănătoase, și anume, excesul de greutate și obezitatea, activitatea fizică redusă, precum și, într-o măsură mai mică, stresul și îmbătrânirea corp.
Obezitatea promovează inițial rezistența la insulină au fost asociate cu tulburări metabolice de carbohidrați, lipide, hiperinsulinemie și hipertensiune. La rândul său, responsabil pentru obezitate, așa cum sa menționat deja mai sus, modul greșit de viață și un mod putere, adică excesul de necesarul zilnic de calorii, aportul ridicat de grăsimi saturate și colesterol. Prin urmare, dieta echilibrata corect este baza pentru prevenirea diabetului de tip II.
Pentru termen lung schimbare in obiceiurile alimentare pot fi imbunatatite indicatori metabolice - menținerea adecvată concentrațiile lipidelor din serul sanguin, tensiunea arterială normală, și, prin urmare, tratamentul diabetului zaharat. De asemenea, este dovedit faptul că normalizarea glicemiei în plus fata de dieta la persoanele obeze si reduce riscul de complicații cardiovasculare.
Sfaturi privind nutriția
Dieta pentru persoanele cu diabet zaharat de tip II trebuie să fie instalat în mod individual, deoarece depinde vârsta, sexul, înălțimea și greutatea, activitatea fizică și, mai presus de toate, pe cursul bolii și modul în care aceasta tratament.
Pacienții cu greutate corporală normală și fizică ușoară sau sarcină mentală recomandată de energie de 30 kcal / kg de greutate corporală pe zi. In contrast, obezi cu diabet zaharat ar trebui să adere IMC (indicele de masa corporala) în termen de 22-25. Acest lucru este posibil cu deficitul zilnic de energie la 500-1000 kcal în raport cu nevoile caloric zilnic, ceea ce permite de a reduce treptat greutatea corporală de aproximativ 0, 5 kg pe săptămână.
distribuirea produselor alimentare
O parte importanta a dietei este cu diabet zaharat de masă și bucată dimensiunea de frecvență, în special conținutul de glucide. În acest caz, baza meniului ar trebui să fie alimente cu un indice glicemic scăzut (de exemplu, pâine din cereale integrale, paste făină de grâu, hrișcă, legume verzi, rosii, morcovi cruzi, mere, grapefruit, lapte și produse lactate scăzut de grăsimi produse). Se recomandă ca, la rândul său, să limiteze utilizarea de zaharuri și grăsimi simple. În plus, ar trebui să acorde o atenție la conținutul de proteine din dieta. In cazul bolii renale aportul zilnic de proteine trebuie redusă.
Cea mai bună soluție pentru pacienții cu diabet zaharat de tip II va fi de asemenea supuse următoarelor proporții: 45-50% din energia trebuie să provină din glucide complexe, 30-35% din grăsimi, iar restul de 15-20% proteinelor. Mai mult decât atât, o astfel de dieta ar trebui să îndeplinească nevoia de vitamine și minerale.
Care sunt dificultățile întâmpinate în dieta?
diabetici putere de studiu, rezultă că principiile dietei la pacienții observate într-o măsură incompletă. Cea mai mare provocare pentru pacienti a fost regularitatea meselor, care au provocat fluctuații ale glucozei din sânge.
O altă dificultate este de a limita consumul de dulciuri si sare, a cărei exces contribuie la dezvoltarea hipertensiunii arteriale.
Marea majoritate a pacienților indică faptul că alimentele prăjite este predominant în dieta lor, în ciuda recomandărilor că vasele trebuie să fie fierte, fierte sau tocană.
Nerespectarea regulilor de preparare a produselor alimentare asigură faptul că tratamentul diabetului zaharat, aproape nu aduce rezultate. Astfel, există o amenințare reală pentru sănătatea și viața pacientului. De aceea, încă atât de important pentru a promova cele mai bune practici în domeniul nutriției sănătoase și a activității fizice, și, Mai exact, principiile de nutritie in diabet, atat in randul pacientilor si printre cei care sunt la risc de a dezvolta astfel de boală.
La fel ca și Asistență abona, la cota în rețelele sociale. Lasă un comentariu.
5 produse care duc la diabet
Cum de a mânca în diabetul zaharat
3 semne pe care le dezvolta diabet zaharat
