În funcție de cantitatea de alcool beat, te astepti o varietate de efecte de la usoare pana la intoxicațiile cu mahmureala severă necesită intervenție medicală. Deci, este sigur să bea, nu va funcționa. Cu toate acestea, există modalități de a minimiza efectele negative ale alcoolului.
Dacă a trebuit să bea alcool, pentru a începe off cu reguli simple de alcool potabilă sigură, așa cum este descris mai jos. Acest lucru va ajuta la beție rapid și să păstreze starea de spirit bună dimineața. Amintiți-vă, alcool - o otravă pentru organism.
1. Înainte de a pleca de acasă pentru o petrecere, mananca un consistent - alimente grase mai bune. O astfel de alimente va crea pe pereții stomacului și duodenului filmul protector, care va încetini absorbția de alcool in sange.
2. Dacă fumezi în dimineața reduce numărul de țigări - crește nicotina otrăvire.
3. Ia pauze de 20 minute intre pahare regulate - nevoie atât de mult, astfel încât organismul a absorbit o parte din alcool.
4. Nu bea printr-un pai - grade face mai repede ei înșiși simțit.
5. Nu amestecați alcool, în special în diferite cetate.
6. băuturi Evitați întuneric - mai întunecat băutura, mai rău mahmureala.
7. După fiecare lot de alcool puternic bea un pahar de apă non-carbogazoase (zahar evita, bauturi feroase si necarbonatate).
8. Neaparat o gustare, dar nu de cartofi chips-uri, stick-uri sărate și diverse gustări. Cel mai bun dintre toate muraturi, mananca mai multe alimente grase - grăsime va încetini absorbția de alcool.
9. În mod constant a muta. De exemplu, dansul crește consumul de energie și accelerează circulația sângelui, și se dizolvă mai repede alcool mijloace.
10. De multe ori ieși în aer curat.
Lupta cu o mahmureala
1. În ciuda tuturor, să ia un duș - vă revitaliza corpul și mintea.
2. Bea multă apă minerală în timpul zilei (pentru a compensa oligoelemente) pot fi băuturi izotonice, cafea (face mai ușor la cap durere), suc de tomate (conține potasiu, un efect pozitiv asupra sistemului nervos), suc de fructe (fructoza accelerează arderea alcool).
3. Bine mânca. omletă excelenta realizare sau omletă și supa de pui.
4. Du-te pentru o plimbare - o doză mare de oxigen ai pus repede pe picioare si dureri de cap scuti.
5. Încearcă să dormi suficient.
În plus față de cele de mai sus nevoie de liniște, întuneric și timpul.
Pentru a menține stare bună de sănătate și bunăstare este cel mai bine să nu bea alcool -, fie un fel le fac rău. Și amintiți-vă, nu pot bea alcool în condiții de siguranță.
La fel ca și Asistență abona, la cota în rețelele sociale. Lasă un comentariu.
Efectele alcoolului asupra organismului. alcoolism
În cazul în care alcoolul ajută, și în cazul în care prejudiciul?
2 metode eficiente pentru a scapa de o mahmureala
