Oamenii de știință nu lasă nici o îndoială - baza pentru prevenirea cancerului este o dieta echilibrata, care ar trebui să includă toate substanțele nutritive necesare în proporțiile corecte.
Riscul de cancer este redus, în principal din cauza legume și fructe, deoarece acestea conțin un număr semnificativ vitaminele A, C, E, fibre dietetice și pigmenți naturali (carotenoide), cum ar fi beta-caroten, licopen și catechine. Aceste așa-numite antioxidanti - substante care afecteaza materialul genetic care promovează formarea celulelor canceroase.
1. goji
Aceasta este una dintre cele mai utile produse și este o componentă importantă a dietei anti-cancer. fructe uscate goji sunt vândute în magazine alimentare de sănătate. Motivele pentru decizia de a le folosi - protecția împotriva cancerului, intarirea imunitatii, anti-îmbătrânire, îmbunătățirea vederii și anti-stres efect.
Goji contin antioxidant puternic care protejează ADN-ul de la atacul radicalilor liberi. Ei blochează în mod eficient dezvoltarea cancerului de prostata celule, de colon, de stomac, de sân și de ficat.
2. ceai verde
Anti-cancer dieta proprietati unice de ceai verde, de asemenea, merită o atenție specială. Substanțe de băuturi care lupta impotriva radicalilor liberi, numit catechine. Ele inhibă creșterea celulelor canceroase, și chiar să conducă la distrugerea lor.
Potrivit oamenilor de știință, de asemenea, catechine opri formarea de noi vase capilare care alimenteaza celulele canceroase cu oxigen si zahar. Testele efectuate au demonstrat ceai verde efect benefic la pacienții cu leucemie, limfom, cancer al pielii și stomacului.
3. usturoi
Cel mai important din usturoi, alicina este un agent bactericid, care sub influența măcinare este transformată în compuși cu sulf. Datorită unor astfel de compuși de usturoi are un efect puternic împotriva cancerului.
In plus fata de protejarea impotriva cancerului, alicina infecții lupte, susține sistemul imunitar, reduce nivelul de rău LDL colesterol, scade tensiunea arteriala, este considerat cel mai bun antibiotic natural si distruge intestinal paraziți.
Este important să se știe că particulele cu activitate antitumorală eliberat din legume în măcinare mecanică. Pentru a reduce riscul de cancer, este suficient doar doi catei mici de usturoi pe zi. Efecte de usturoi au, de asemenea, ceapa verde, ceapa si praz.
4. rodie
Antitumorală efect de suc de rodie la 4 ori mai puternic decat vinul rosu sau ceaiul verde. Multe studii arată că un consum zilnic de suc de rodie incetineste cresterea formatiunilor de cancer de prostată, de colon, pulmonar, de san si tumori dependente de hormoni.
5. roșii
Rosiile sunt bogate in licopen. Acest pigment roșu din grupul de carotenoide și un antioxidant puternic. Licopenul previne dezvoltarea celulelor canceroase. Ceea ce este interesant, acesta conține mai mult în produsele prelucrate tomate decât în roșii proaspete.
6. soia
Deosebit de important în lupta împotriva cancerului este izoflavoni din soia - genisteina si daidzeina. Acești compuși reduc necontrolat caracteristic diviziunii celulare a cancerului. Important este genisteina, care inhibă activitatea enzimelor necesare pentru diviziunea celulară. Boabele de soia pot proteja impotriva cancerului de san si cancerul de prostata.
7. vin roșu
La un pahar de vin rosu cu moderatie are un efect protector. Bauturi alcoolice contine substanta resveratrol care inhibă creșterea tumorilor maligne.
8. crucials
În prevenirea cancerului va ajuta la legume crucifere, cum ar fi broccoli, varza, varza roșie și varza de Bruxelles. Acestea conțin substanțe sulforafan și indol-3-carbinol cu detoxifiante bloc acțiune angiogeneza și pentru a preveni transformarea celulelor canceroase într-o tumoare malignă.
9. carotenoide
Cele mai multe fructe și legume galbene și nuanțe roșii sunt bogate in vitamina A, licopen si luteina. Aceste substante consolida sistemul imunitar și, prin urmare, puterea de a depăși da oncologie. Pentru Carotenoidele sunt culturi, cum ar fi morcovi, dovleac, cartofi dulci, sfecla, caise.
10. șofran indian
Root indian Saffron conține curcumina - o substanță cu acțiune antiinflamatorie. Din aceasta este condimente preparate - turmeric.
Oamenii de știință au reușit să demonstreze că neutralizeaza curcumin cancerigene, blocarea multiplicarea multor tipuri de celule tumorale. În plus, curcumina promovează medicamente chimioterapice.
La fel ca și Asistență abona, la cota în rețelele sociale. Lasă un comentariu.
16 produse cancerigene pe care le consumăm în fiecare zi
10 cele mai multe alimente periculoase, care contribuie la dezvoltarea cancerului
De ce produse din magazin sunt periculoase pentru sănătate
