Afine are un conținut foarte ridicat de legume vopsește antitsianov. Acest puternic antioxidanți din grupul de flavonoide care distrug radicalii liberi. Este mulțumită lor afine devine saturat violet.
Este în valoare de știind că antitsiany sensibile la căldură, astfel încât temperatura este scăzută pentru ei cea mai profitabilă. Numărul acestor antioxidanți este de asemenea redusă sub influența oxigenului.
Afinele conțin aceeași cantitate de antioxidanți căpșuni și rodii. Dacă vă pasă de sănătatea dumneavoastră, ar trebui să alegeți fructe de pădure naturale colectate în pădure - aceste fructe de padure contin mai multe substante nutritive decât cultivate în pepinieră.
Cele mai importante beneficii de sanatate de afine mănâncă
1. Afinele îmbunătăți memoria
Consumul de două căni de fructe pe zi, vă îmbunătățește semnificativ rezultatele testelor asupra inteligenței și memoriei.
2. Are efecte benefice asupra vederii
Pregătirile pentru îmbunătățirea extractului afin adesea adăugat, care conține o doză mare de vitamine și minerale, precum și componente cum ar fi luteina si zeaxantina. Medicamente de asemenea, îmbunătățirea funcționării sistemului nervos, care departamentele sunt responsabile de viziune.
3. inima sanatoasa
Consumul regulat de afine are un efect pozitiv asupra inimii, datorită îmbunătățirii vaselor de sânge și circulația sângelui.
4. Reducerea riscului de boala Alzheimer
Celulele creierului sunt deosebit de predispuse la efectele nocive ale radicalilor liberi. Consumul de afine în produsele alimentare, vă pot încetini procesul de îmbătrânire și de a menține o minte limpede mai mult timp.
5. o mai bună digestie
Sistemul digestiv este, de asemenea, supuse efectelor nocive ale radicalilor liberi. Blueberry are un efect pozitiv asupra digestiei și ajută cu diaree sau o intoxicație alimentară lumină. Acest lucru se datorează conținutului ridicat de taninuri, având în astringent.
6. Protecția împotriva metalelor grele
afine datorate absorbției reduse de metale grele, cum ar fi cadmiu sau plumb. Este foarte important de a proteja sistemul nervos, care este deosebit de expus la aceste otrăvuri.
7. glucozei din sânge Balanța
Fructele de padure sunt mici în zahăr, și în același timp, au un efect pozitiv asupra metabolismului său. Datorită ei, puteți crește sensibilitatea celulelor organismului la insulină și pentru a preveni dezvoltarea diabetului zaharat.
Informații utile privindSanatate & Life.Vă mulțumim!
Cum se curata ficatul folosind măceșul
10 lucruri interesante despre avocado
6 proprietăți utile ale cojile de portocale
