Acum, mamele moderne cresc copiii nu este cazul, cum să se educe. Și cel mai interesant este faptul că acestea se referă într-un fel neglijent la modul copil. Copiii dorm așa cum doresc, mănâncă atunci când ea a mulțumit, și du-te la culcare la ore după miezul nopții. Pediatri și psihologii spun că aceasta este o abordare greșită! copii care dorm ar trebui să meargă la culcare nu mai târziu de 21:30! De ce? Citește mai departe!
Amintiți-vă copilăria ta, te duci la culcare, la 11 sau chiar 12 noaptea? Bineînțeles că nu. Mama am fost obligați să avem 9 să fie în pat. Cineva a încercat să reziste, cineva să asculte, dar în cele din urmă cu privire la al 10-lea au fost toate adormit, așa cum se spune „fără picioarele din spate!“ Acum, la ora 21:00 copiii abia încep să greblă muntele de jucării, și să ia în pijamale. Și apoi, acest lucru nu este tot, mulți părinți sunt confortabile, cu faptul că copilul nu doarme la 10 și 11. „Dar, în dimineața de a dormi va!“ Desigur, dacă aveți un loc de muncă nu este necesară, și un copil de 7 am scuturare otvolochit în grădină nu trebuie să, atunci ești o persoană, în general, fericit. Dar regimul trebuie încă să fie, chiar dacă în dimineața nu aveți nevoie de oriunde, chiar și în cazul în care aveți o zi liberă, regimul ar trebui să fie!
A se vedea, de asemenea: După cum a dedus din articulații și acidul uric întregul corp
Copilul ar trebui să meargă la culcare devreme, și este pur și simplu nu ar trebui să existe nici o controversă! Știi de ce? Pentru că va fi foarte puțin timp pentru producerea de hormon de creștere, în cazul în care el merge cu întârziere. Să presupunem că copilul adoarme în 9 începe apoi un hormon de creștere produs în prima jumătate a nopții.
Specialiștii efectuat studiul, pe baza cărora a ajuns la concluzia că, prin modul de somn adecvat, atunci copilul este mult mai bine materialul de memorie și concentrat.
Și, ceea ce este cel mai interesant, în cazul în care o persoană din copilărie să urmeze acest regim, el are de multe ori se va reduce riscul de boala Alzheimer la batranete! Medicii într-o singură voce spune că, datorită somn sănătos și activitatea fizică, procesul de dezvoltare a bolii este încetinit!
Unii părinți lucrează toată ziua, și poate fi administrat copilului dumneavoastră în timpul serii, și nu doresc să se stabilească copilul să doarmă prea devreme. Dar atunci numai alegerea este a ta! Fie că vă place fumul de sănătate mintală și fizică, sau pe care doriți să se bucure de compania lui?
Ei bine, să presupunem că își dau seama că este important să se stabilească copilul la culcare devreme, dar el a schimbat obiceiurile și modul?
Și totul este într-o clipă! Ai nevoie pentru a începe cu tine! Trebuie să trimiteți copilul dumneavoastră prin exemplu. Doar du-te la culcare devreme cu el. Inutil să spun, că copilul doarme profund, iar vocea lui nu este un obstacol. Ați încercat vreodată să meargă la 9 și nu acorde atenție la sunetul televizorului și de râs în spatele zidului! Prin urmare, de a crea o tăcere, și du-te cu copilul.
Dacă acest lucru nu este pentru tine, esti un adult cu obiceiurile lor și să le schimbe nu vor, chiar și de dragul sănătății proprii lor copii, atunci există o altă opțiune. Citiți copilul dumneavoastră înainte de culcare! În primul rând, copilul obiceiul de a: tata timp sau mama a citit cartea, atunci, va trebui în curând să dormi. Și, în al doilea rând, calmează și dă o vise colorate!
Pentru ca un copil să se relaxeze mai rapid, de a crea în camera de lumina difuză galben - lumina veioza.
Nu este nevoie de culcare pentru a da copilului tau pentru a juca într-un telefon sau o tabletă, și de preferință, o jumătate de oră înainte de culcare pentru a opri televizorul. Ei bine, și tu, părinții, de asemenea, nu ar trebui să copiii tăi un exemplu negativ!
Si expertii recomanda sa faca inainte de culcare sport - sari, alerga, dans. Nu vă fie teamă că copilul este jucat, și nu adormi! Dimpotrivă, el este obosit, iar somnul va veni mai repede, și va fi mai dulce!
Obiceiul de a merge la culcare devreme pentru a face copii încrezătoare în sine, calm, echilibrat și sănătos emoțional. Și nu este nevoie să val mâna și a considerat că informațiile nonsens. Tu sunt conduse de lene și refuzul de a schimba obiceiurile! Dar este în valoare de gândire cu privire la starea de sanatate a copilului ei!
A se vedea, de asemenea: 7 starea unghiilor, care se poate spune despre problemele din organism
Articolul original postat aici: https://kabluk.me/poleznoe/pochemu-v-21-30-deti-dolzhny-uzhe-spat.html
