Nu este totul în dieta dumneavoastră includ o băutură delicioasă și sănătoasă. Și un motiv foarte bun! O să-ți spun de ce merită să bea de multe ori!
Deși băutura Rusă nativ considerat jeleu, el a fost popular în Mesopotamia de 90 de secole în urmă. Această băutură este preparată din secară mai devreme, ovăz, făină de grâu și cereale aluat. Jelly servit cu lapte și unt, ca un prim curs. Mai târziu, a început să servească drept o băutură de fructe si legume.
Acum pregăti jeleu nu este prea consumatoare de timp. Pur și simplu prin acționarea asupra instrucțiunilor pentru a dizolva tort, care pot fi cumpărate în orice supermarket, apă. Deci, de ce ar trebui să intre în jeleu în dieta ta?
Aceasta este o dată la 3 motive!
El este plin de vitamine
Noi jeleu pe făină sau crupe a făcut o mulțime de vitamine din grupa B. Dar, în fructe și boabe bogate în vitaminele E, C si provitamina A. Imaginați-vă, trebuie doar să bea băutura cea mai delicioasă pentru a obține toate aceste vitamine în proporție perfectă.
conține multe elemente chimice pe bază de gelatină
De exemplu, realizate pe bază de gelatină pe mazăre conține iod, fier, sulf, fosfor, fluor, cupru, potasiu. La grâu, o mulțime de zinc, magneziu, sodiu, potasiu, cupru, fier, calciu. Kissel cartof saturat cu iod, siliciu, brom, mangan, cupru, zinc. Ovăz terci la mult iod, fluor, sulf, magneziu, zinc, fier. Zmeura are jeleu de fier, merișor - potasiu, si coacaze mult sodiu.
A se vedea, de asemenea: După cum a dedus din articulații și acidul uric întregul corp
Jelly îmbunătățește starea microflorei intestinale
Jeleul o mulțime de amidon, care ajută la protejarea mucoasei stomacului. El este o masă ușoară, care este prezentată în utilizarea persoanelor care au probleme cu tractul gastro-intestinal. În special, dacă trebuie să luați antibiotice - jeleu va ajuta la normalizarea microflorei intestinale. De asemenea, dacă aveți gastrită, ulcer, probleme cu pancreasul si ficatul - jeleu ar trebui să fie întotdeauna în dieta ta.
Cum de a găti jeleu gustos și sănătos?
Deși acum, desigur, mai ușor de a cumpăra în magazin tort gata făcut jeleu, se diluează cu apă, și se bucură de o băutură delicioasă, vă voi spune cum să-l gătească singur.
Deci, veți avea nevoie de 0,5 kg de absolut orice fructe de padure. Bună jeleu este derivat din afine, coacăze și cireșe. Utilizarea este posibil și un fruct proaspăt și congelat. Ia zahăr pe gustul tau. 0.5 kg de fructe trebuie 0,5 L de apă și suficient zahăr este undeva cu 1/2 cana. De asemenea, este posibil să se adauge aromă și condimente, cum ar fi cardamom, cuișoare, precum și acid citric la culoarea băuturii au rămas.
Dacă urmează să se pregătească din fructe uscate, aproximativ 150 g dintr-un produs de umplere de 700 ml de apă și se lasă să stea timp de 3 ore, și apoi această apă și se fierbe.
Fructe și bace băuturi preparate pe amidon din cartofi. La 4 linguri. Apa este necesar să se ia 2 linguri Amidon, în cazul în care mai mult, atunci va fi consistență foarte gros, ca un sufleu.
Gătitul pași:
- Se spală fructe de padure bine, se toarnă într-o strecurătoare și reasamblare.
- Pune-le într-o cratiță, se toarnă apă, a pus pe foc.
- Se pune la fiert la foc mic timp de 30 minute.
- Bulion tulpina, și ștergeți fructe de padure printr-o sită.
- Se amestecă pulpa ras cu zahăr și a pus pe foc.
- Amidonul este solubil în apă și se adaugă la greutatea bace.
- Se fierbe budinca, și se îndepărtează imediat de la căldură.
Se serveste budinca cu fructe de pădure proaspete pot și fructe, precum și de zahăr și smântână! Poate că aveți unele dintre rețetele sale originale pentru jeleu? Ponderea în comentarii!
A se vedea, de asemenea: 7 starea unghiilor, care se poate spune despre problemele din organism
Articolul original postat aici: https://kabluk.me/zdorove/3-prichiny-chtoby-nachat-pit-kisel.html
