Mulți oameni au o problemă, cum ar fi gândirea negativă. Și oamenii fac de multe ori nici măcar nu observați că vine în minte atât de multe gânduri negative, este literalmente pe o bază de zi cu zi. Dar pentru tine de a înțelege, acest lucru nu este doar un gând, atunci când sunt despre gând ceva, asta-i tot. Gândirea negativă nu trece neobservat. Insomnie, iritabilitate, anxietate - este doar o minoritate de un astfel de impact negativ, care apare după gândurile negative. Este clar că acest lucru trebuie să lupte într-un fel!
Dacă nu încercați să scape de gândire negativă, ea începe să se mute în obiceiul. De ce a văzut totul cu o stare de spirit pesimistă și, uneori, se taie „gânduri“ înfricoșător? Vreau să dau câteva sfaturi pentru a vă ajuta din cap toate gândurile negative.
Joaca-te cu timpul
Nu este ușor de a scăpa de negativ, chiar și pentru o săptămână, dar cel puțin încearcă să nu abandoneze doar gândurile rele, și să le limiteze. Evidențiați o zi, de exemplu, la 15 minute pe gândirea lor negativă, poate doriți să se gândească la cel mai rău, depressirovat în întregime, pentru a da frâu liber toată energia negativă.
te iubesc
Începe sa te iubesti. Opriți-vă în mod constant berating pentru greșelile tale, cuvintele nu trebuie să vă o persoană care nu este demn de iubire ia în considerare. Tratează-te ca persoana cea mai apropiată, este adevărat!
Nu țineți înapoi emoțiile
Uneori, o persoană este foarte dificilă din cauza gândurilor negative numai pentru că el nu poate sufla de pe abur. Încearcă să vorbești cu cineva. Și nu trebuie să fie o persoană cu o pregătire psihologică. Poti spune tot ce vă preocupă un iubit sau un prieten care va asculta și înțelege exact. Puteți face un alt lucru, de exemplu, pentru a merge departe în pădure și striga-l, bine, sau divizat 2-3 pe placa de perete. Ei bine, ajuta din capul meu toate activitățile sportive prostii. Poate ar trebui să se înscrie în unele arte marțiale?
A se vedea, de asemenea: După cum a dedus din articulații și acidul uric întregul corp
Aveți grijă de dumneavoastră
Există o modalitate foarte bună de a „spion“ pentru propriile lor emoții negative. Pune în mâinile gingiei, și de fiecare dată, de îndată ce începe să depășească gândurile negative, învârtind-se cu toată puterea lui. Nu va durea, dar destul de neplăcut. Deci, va avea un finisaj personalizat pentru gândirea negativă, ca să spunem așa, la scutura.
Discuție cu modul în care cel mai bun prieten
Dacă aveți dificultăți și probleme în viață, atunci poate suna un prieten si spune despre toate „inflamat.“ Dar, uneori, nu există nici un timp pentru a apela, mai ales pentru a auzi cuvinte liniștitoare. Deci, încercați să vorbească cu el însuși ca un prieten. Uneori, după o pata de sentimente cu voce tare, devine mult mai ușor.
Scrie că sunteți preocupat
Doar să ia o bucată de hârtie și un pix și scrie toate lucrurile pe care le privește, că nu vă oferă liniște sufletească care face depressirovat.
Utilizați puterea iubirii
Încercați să-și petreacă mai mult timp cu oamenii te iubesc. Dragostea triumfă asupra răului! Conectează-te cu prietenii, rudele lor îmbrățișare, du-te la cine romantice și picnicuri.
Renunta la TV
Acum este un televizor devine o sursă de gânduri negative. Aici, un ceas program în care cineva are o problemă, vă asculta discuția, cum ar fi interesant, crezi: „Slavă Domnului, nu am!“, Și apoi toată ziua într-o stare proasta. De asemenea, afectate de știri. Tot negativitatea pe care le absorbi de la televizor, stând în capul nostru, provocând tristețe, anxietate, chiar și intră într-o depresie.
Utilizați aceste sfaturi și în curând veți găsi că gândirea ta sa schimbat radical!
A se vedea, de asemenea: 7 starea unghiilor, care se poate spune despre problemele din organism
Articolul original postat aici: https://kabluk.me/psihologija/8-sposobov-izbavitsya-ot-negativnyh-myslej.html
