Am început un nou an școlar, și, în plus față de preocupările legate de studiu și cum să poarte necazurile lui elev apar la ceea ce un copil va mânca la școală. Chiar și acum în școlile și hrănite foarte bine în sălile de mese, mulți părinți pur și simplu nu au încredere în astfel de site-uri, având în vedere că toate produsele alimentare este așteptată sau insipid. Cu asta, nu voi argumenta, fiecare are propria opinie cu privire la produsele alimentare în cantine. Cineva, de exemplu, sunt 100% sigur că copilul nu va mânca terciuri și supe fierte acolo. Deci, ce să fac? Lăsați copilul foame? Sau a figura cum să organizeze cutia școală gustoase și sănătoase masa de prânz?
Vreau să vă spun despre ce alimente pot ridica copilul într-o școală că el a fost cu adevărat delicios, consistent și sănătos. Exact cum să pregătească aceste alimente, este doar tu.
Un copil care a mers doar la prima clasa, asigurați-vă că pentru a colecta de la o școală mică într-un recipient cu alimente. In aceasta vara, el ar putea mânca atunci când vrea el, și la școală, el nu poate merge la frigider sau dulap, să ia un măr sau un cookie, și apoi să continue să meargă la clasă. Între timp, puterea are nevoie pentru funcționarea normală a creierului, mâncarea avea nevoie pentru a reface forțele. În fiecare zi, pentru a mânca numai ceai cu sandwich-uri, chiar dacă ați găti cu dragoste, nu este sănătos. Gândiți-vă la ceea ce copilul tau ii place? Fructe, nuci, legume, fructe de padure, bine, și dulciuri - aici, pe aceste produse și trebuie să pariu. În toamna anului doar o mulțime de fructe și legume, care va ajuta să furnizeze organismului cu vitamine esentiale doza copilului. Deci, să vedem ce putem pune cu o cutie de prânz pentru copilul dumneavoastră școală.
Produsele pe care le puteți pune copilul la masa de prânz la școală
banane
Aceste fructe sunt foarte bine satura organismul, protejează-l si ajuta cu deficit de vitamina. Bananele sunt bogate în magneziu, fosfor, fier, vitaminele B și A. Și fructe galben îmbunătățește starea de spirit.
mere
fructe de mare pentru o gustare. Se spune că, dacă în fiecare zi, pentru a mânca un măr, nu fi bolnav. Acest fruct conține o mulțime de pectina, fier, acid folic si ascorbic.
A se vedea, de asemenea: După cum a dedus din articulații și acidul uric întregul corp
struguri
Foarte gustoase si foarte dulce. Și struguri îmbunătățește rinichi, inima, intareste vasele de sange, si normalizeaza de coagulare a sângelui.
piersici
Normalizare digestia, stimulează apetitul și pur și simplu delicios.
roșii
Acesta conține o mulțime de substanțe nutritive și vitamine.
broccoli
Această legumă este arătat oamenilor în cazul în care au anemie. Broccoli conține o mulțime de potasiu, magneziu, fier, acid folic.
morcovi
Dulce,, efecte foarte benefice gustoase asupra ochilor și a pielii. Dacă ați pus copilul nu este o legumă, și, să zicem, o salata, apoi se adaugă uleiul vegetal, astfel încât substanțele nutritive din legume vor fi mult mai bine și mai corect absorbit.
nuci
Copioasă, util pentru creier, ajutând pentru a aduce excesul de colesterol si mentinerea functiei cardiace.
fructe uscate
Fructele uscate bogate in vitamine, precum și magneziu, potasiu, fosfor, fier, calciu, etc.
carne
Preferați pui fiert sau înăbușită, există o mulțime de fier ușor de digerat, care este util pentru hematopoieza normala.
pâine
Puțini oameni știu că pâinea calmeaza nervii, datorită compoziției sale de vitamina B.
Nu uita în afară de alimente trebuie să dea copilul în apă la școală!
Acum, că știi ce alimentele pe care le poate pune un copil în caseta de prânz, se combină, se fierbe, și masa de prânz la școală collect!
A se vedea, de asemenea: 7 starea unghiilor, care se poate spune despre problemele din organism
Articolul original postat aici: https://kabluk.me/poleznoe/chto-prigotovit-iz-edy-rebenku-v-shkolu.html
