Oamenii de știință au efectuat mai multe experimente, și a ajuns la concluzia că deficitul în toate cele patru grupe de alimente este o cauza de dureri de cap!
Durerea de cap este adesea însoțită de disfuncție a organismului și a bolii. Dar există un fel de durere, care doare sentimentele mele, epuizante si foarte interfera cu calitatea normală a vieții.
Practic Migrena doare femei, în plus, această boală poate fi moștenită, asociat cu un stil de viață nesănătos, stres constant, un regim alimentar dezechilibrat. De asemenea, lipsa anumitor substanțe poate duce la migrene permanente.
aceste substanțe
Vitamina B12 (acid folic)
Lipsa acestei vitamine poate duce la iritabilitate, lipsa de concentrare, expunerea la stres. Recepția în acest caz, medicamente anestezic poate agrava numai condiția, ca ca parte a acestor fonduri au aspirina, reducerea cantității de acid folic în organism. Mananca mai multe ouă, morcovi, broccoli, sfecla, sparanghel, dovleac, avocado.
Fier și cupru
O astfel de deficiență a este mai frecventă la femei, și duce la anemie, o scădere a presiunii, dureri de cap. Mananca mai brânză de capră, alge marine, semințe, salata verde, avocado, fasole, ficat, susan, avocado.
vitamina B6
Lipsa de această substanță cauzează boli vasculare. Mananca mai multe cereale, ficat, fasole, legume crude.
vitamina D
În timpul verii, puteți obține această vitamină de la lumina soarelui, este produsă în organism sub influența lor. Dar, în timpul iernii mananca mai multe fructe de mare, oua, ficat, fasole, jeleu.
Adăugați mai multe dintre alimentele de mai sus in dieta ta si vei observa că puterea și frecvența de dureri de cap a scăzut în mod semnificativ. Pentru a scapa de stres, care pot contribui, de asemenea, la apariția de dureri de cap, utilizarea aromoterapie.
