Aceste produse trebuie să intre în dieta ta mai puțin bolnav și mai mult nu se obține vechi! Inflamatia este cauza multor boli. Să se protejeze de astfel de probleme în viitor, folosind aceste produse!
afin
Acesta conține o mulțime de antioxidanți, care sunt o arma excelenta impotriva inflamatiei. Puteți mânca fructe de padure proaspete sau congelate.
supa de oase
Nu în zadar pentru răceli și otrăviri se recomandă să mănânce supă. Medicii susțin că acesta este un mare „luptator“ impotriva inflamatiei. Ia primele feluri de mâncare bulion de oase și produsul se păstra la frigider.
mere
Merele pot fi consumate cel puțin în fiecare zi, iar beneficiul maxim de la acestea pot fi obținute dacă stropite cu scorțișoară, vanilie, sare, nucșoară, așteptați până când se întunecă, și să mănânce după cină.
zmeură
Adauga boabe la fulgi de ovăz, piureuri, mânca gem, alimente proaspete, bea o infuzie de frunze - un excelent agent anti-inflamator.
rucola
Acest verde este plin de vitamine și minerale, care previn inflamatia. Se prepară sosul, piure de cartofi, se adauga la salata.
fistic
Reduce inflamația. Acesta poate fi utilizat în formă pură, adăugate la salate, ulei si alte produse alimentare de gătit.
spanac
Adauga la salate sau piureuri - foarte util!
usturoi
Înainte de a utiliza produsul într-un produs alimentar, acesta trebuie să fie tăiate și se lasă timp de 20 de minute nutrienții activate.
curcumă
condiment minunat, care pot fi adăugate la diferite feluri de mâncare. Acesta ajută la reabilitarea în urma unor boli.
roșii
Compusul anti-inflamator este continuta rosii - licopenul, a căror cantitate chiar și atunci când este tratat termic numai creșteri de legume. Puteți strânge suc de iarnă sau sos.
cacao
Bea, prăjituri, produse de patiserie - cacao pot fi adăugate într-o varietate de deserturi. Gustoase și sănătoase!
varză de Bruxelles
Acesta conține o mulțime de vitamine, pectine, proteine, zaharuri, fibre dietetice, minerale. Asigurați-vă că să-l includă în dieta ta!
ghimbir
Produsul ideal pentru combaterea inflamației naturii catarală sau indigestie.
carne
Conține proteine și are acțiune antiinflamatoare. Cook de la ea tot ce doriți, beneficiile nu va scădea!
ceai Rooibos
Băutura perfectă, care poate fi o alternativa excelenta la cafea. Bea-l cu adaos de lapte de migdale.
ulei de măsline
Cel mai bun conținut de ulei a agenților de plante anti-inflamator.
ouă
Foarte util pentru a avea ouă pentru micul dejun. Ele conțin o mulțime de substanțe nutritive care au un efect devastator asupra inflamate.
colagen
Consumati suplimente cu această chestiune, pentru a asigura sănătatea și frumusețea.
păpădie
Aceasta planta amara este dificil de a mânca, dar se poate prăjește în unt de avocado cu usturoi și ardei iute.
apa de trandafir
Acesta este cel mai bine utilizat pentru gargară - îndepărtează perfect inflamație. Este de asemenea posibil să se aplice rana înmuiate în apa de trandafir un tampon de bumbac.
ciuperci Fungoterapevticheskie
Aceste ciuperci medicinale, care sunt ușor de digerat și dietetice.
cimbru
Adăugați o masa de condimente sau prepara un amestec medicinal de căpșuni, coaja de lamaie, cimbru și busuioc.
semințe de chia
Foarte util, deoarece Acesta conține o cantitate mare de minerale și vitamine.
conopidă
Sursa utilizare continuă! Acesta conține aproape de două ori mai multe proteine si vitamina C decat varza obisnuita.
lămâie
Reduce inflamația, ridică imunitatea și ajută la vindecarea o răceală mai repede.
