Aceste exerciții sunt proiectate în China, de multe secole în urmă. Chinezii spun că organismul poate fi tratat cu impactul pe picioarele lor. Dar, se pare, există exerciții speciale și masaj, care, de asemenea, întineri corpul! Cel mai interesant este faptul că nu există absolut nimic complicat în toate aceste manipulări!
Cum de a acționa pe picioare
Este important pentru a obține în obiceiul, și cel puțin 10 minute pe zi de mers pe jos desculț. Astfel, este necesar să stea pe toc, pe degetele de la picioare, mers pe jos pe părțile laterale ale picioarelor. Deci, va fi capabil de a îmbunătăți circulația sângelui și funcția părților sale. De asemenea, este foarte util să bată pe punctele de pe picioare, care sunt situate sub degete. Puteți folosi un ciocan, o sticlă goală sau altceva. Astfel de manipulări sunt cele mai bune pentru a calma și de a îmbunătăți circulația pe tot corpul.
Dacă aveți probleme de vedere, chinezii recomandă presa intensivă și apăsați pentru a porni index și degetul mijlociu.
Un alt punct forte, care este situat în mijlocul piciorului, chiar în spatele degetele de la picioare. masaj și atingând pentru a ajuta sa se relaxeze mușchii picioarelor și de a îmbunătăți circulația. Masaj ar trebui să fie puse în aplicare în dimineața și seara. Apăsați pe punctul de 20 de ori pe fiecare picior. Puteți framanta picioarele uscate sau pre-ud picioarele într-un bazin de apă caldă. Când picioarele fard de obraz, este posibil să se masaj și să exercite presiune la 80 de ori. Apoi trebuie să se pisa picioare timp de cinci minute.
Dacă vă simțiți în dimineața durere și disconfort la nivelul picioarelor si chiar greu pentru a face un pas, cel mai bine este de a vizita un specialist. Chinezii sunt recomandate în acest caz, pentru a face masaj de mai sus și piciorul freca orice crema protivoartroznym. Puteți face în continuare comprese de bilă medicale, care este în farmacie. Picioarele trebuie să lubrifia instrumentul, înveliți cu celofan și o eșarfă caldă. Procedura de a face pe timp de noapte.
Desigur, necesitatea de a muta mai mult, să ia un duș de contrast și de a face perfuzie picior, alternativ cu apă caldă și rece. Deci nu se poate îmbunătăți doar circulația sângelui și de a scăpa de durere la nivelul picioarelor, dar, de asemenea, ușor să amâne pensionarea lor!
medicina chineză tradițională, exerciții fizice și akupuntura - o cale directă la recuperarea întregului organism și tinerețe veșnică!
