Acest fruct este cunoscut pentru conținutul său bogat în fier în compoziție. Cu toate acestea, Apple are mult mai multe beneficii pentru corpul uman. Consumul regulat de alimente vă va permite să abandoneze complet vizitele la doctor!
Mancati poate nu numai mere proaspete, dar, de asemenea, fructe uscate, sub formă coaptă și decapat.
Care este utilizarea de mere uscate?
În procesul de uscare mere și frunze fluidul care pierde unele vitamina C, dar toate celelalte vitamine si minerale raman. Se usucă mere conțin cantități mari de pectină, și iod. Ele ajuta la digestie normaliza, pentru a îmbunătăți metabolismul și hemoglobina normalizeaza.
Care este utilizarea de mere coapte?
Aproape toate componentele sunt mere coapte și utile. Și, în special, ei au o mulțime de pectină. mere coapte tratate colecistita, pancreatita, boli intestinale, și de a îmbunătăți, de asemenea, funcționarea tractului digestiv după intervenții chirurgicale abdominale.
Care sunt beneficiile mere murate?
În aceste fructe sunt bogate in fibre fibre si vegetale, care are un efect pozitiv asupra tractului digestiv. De asemenea, mere murat o mulțime de acid ascorbic, ceea ce le face indispensabil în menținerea imunității. Și merele conțin o mulțime de calciu, astfel încât utilizarea lor vă poate proteja de osteoporoza si alte boli articulare.
Aici sunt proprietățile utile de mere, care nu trebuie uitate:
· Ajutor pentru a pierde in greutate. Acest lucru se datorează faptului că merele sunt scăzute în calorii și conține fibre și pectină, care normalizează tractul digestiv.
· Pentru a scapa de riduri. Conținutul de vitamina C si alte elemente nutritive, păstrează pielea în stare bună.
· Consolidarea sistemului cardiovascular. Pectina conținute în mere reduce colesterolul, curăță vasele de sânge de toxine și îi întărește.
· Preveni dezvoltarea bolii Alzheimer. Merele protejează creierul de îmbătrânire și de a îmbunătăți memoria.
· Avertizează dezvoltarea cancerului. În coaja de mere conține substanțe care protejează ficatul, de sân, de colon si celulele canceroase in curs de dezvoltare.
· scaderea colesterolului. Pentru a reduce nivelul de colesterol, este suficient pentru a mânca pe zi la 2 fructe.
· Protecția împotriva diabetului zaharat. fibre solubile, care este o parte din mere, reduce valuri în zahăr din sânge.
· Preveni dezvoltarea cariilor. Consumul de mere după o masă, acesta poate fi curățat cu un strat de email, precum și la spațiile interdentare curate. Cu toate acestea, este demn de reținut faptul că merele nu înlocuiesc periajul.
