Pentru sănătate nu reușesc, este important să se păstreze un ochi pe el în mod constant. Există mai multe moduri de a face acest lucru, dar aceste tratamente sunt cele mai eficiente și nu au nevoie să imediat după trezire. Tu nu va dura mai mult de cinci minute, și veți obține beneficiul de mult!
Nu uita că efectul va fi maximizată numai dacă aceste manipulări în mod regulat! La început va fi dificil, dar apoi se dezvolta într-un obicei! Încearcă-l!
curățarea limbii
În timpul periajului, nu uitați să perie limba. Pentru a face acest lucru, puteți utiliza fie o periuta de dinti manuala sau o racleta speciala. În limba acumula bacterii, care pot provoca o varietate de inflamație în gură și chiar ajunge în interiorul corpului nostru. În special, substanțele nocive de la intrarea în stomac poate determina ruperea tractului gastrointestinal.
Utilizarea apei calde cu lamaie
În fiecare dimineață, recomandat bea 1 cană cu apă fierbinte, cu adaos de lămâie. Puteți arunca doar în apă felie de lămâie sau stoarce câteva picături. Bea această apă ar trebui să fie inghitituri mici, nu mai târziu de 20 de minute înainte de micul dejun. Deci, puteți scăpa de stânga peste din ultima zi a bacteriilor din stomac și de a pregăti corpul pentru procesul digestiv. De asemenea, puteți accelera metabolismul, ceea ce va contribui la pierderea în greutate. Și apa fierbinte cu lamaie curata ficatul. acizi grași saturați Lemon organismul dimineața în vitaminele C și B, precum și oligoelemente benefice.
Utilizarea de miere
Aproximativ 10 de minute înainte de micul dejun trebuie să mănânce 1 linguriță miere, se spală cu apa. Această procedură vă va da un impuls de energie, creșterea eficienței, îmbunătățirea funcției cerebrale, consolidarea sistemului imunitar.
Se clătește gura peroxid
După micul dejun, se clătește cavitatea orală cu o soluție de peroxid de hidrogen prin adăugarea a 50 mg de apă numai 5-7 picături. Deci ai preveni bolile de mestecat, dinte scăpa halitozei și ușor înălbitor smalțului.
