Vreau să împărtășesc cu voi o reteta mare pentru pâine de ovăz gătit. Iar pentru aluatul nu aveți nevoie de o mulțime de timp, chiar și un blender. Ia-un castron, o lingura ...
Proprietățile benefice ale fulgi de ovăz, precum și preparate care pot fi preparate din ea, știm cu toții prea bine. Multe fete au avut nici măcar zilele de post pe fulgi de ovăz, pentru a scapa de kilogramele urâți. Și fel de mâncare foarte popular de fulgi de ovăz este pâine fulgi de ovăz. El de multe ori avem pe masă, pentru că este unul dintre tipurile cele mai utile de pâine. greve compoziție, acest complex vitamine minerale. Și, după cum pâinea îmi place cu adevărat, și încrederea în magazin nu fac, am început să-l coacere la domiciliu. În primul rând grâu, secară apoi, iar acum este timpul pentru pâine de ovăz. Am găti fără probleme și fără frământare. În total aproximativ 40 de minute și ați terminat!
reteta pâine Ovăz
Veți avea nevoie de:
- apa rece - aproximativ două căni;
- sare - 1,5 lingurite.;
- pudră de drojdie - ¼ lingurițe.;
- Miere - 1 lingura;.
- făină - 3, 5 st;.
- fulgi de ovăz -1 art. + Pentru pudrare;
- ulei vegetal.
Mod de preparare:
Apa rece se adaugă miere, drojdie, sare și se amestecă. Se adaugă cu atenție fulgi de ovăz și făină, se amestecă ingredientele până la omogenizare.
Acoperiți vasul cu pachetul de testare și a pus peste noapte într-un frigider (la 8 ore). Aceasta este cea mai lungă de timp în timpul procesului de preparare - Timp de așteptare.
Aluatul va crește în acest timp, și, uneori, chiar bule apar.
Se amestecă ușor aluatul cu o spatula de lemn, astfel încât acesta sa scufundat. Lubrifierea sub formă de unt fierte, pune aluatul, se acopera cu un prosop si se lasa sa stea timp de 40 de minute.
Până la sfârșitul timpului proofing încălziți bramei la o temperatură de 220 de grade. Necesitatea de a coace pâine timp de 40 de minute. După aceea, el trebuie să fie lăsat să se răcească direct în vasul de copt.
Hlebushek obține ceea ce avem nevoie! interior moale și crocante la exterior! Și ce un delicios și ofertă! Desigur, cu un pic de timp, am înșelat, pentru că aveți nevoie pentru a trece testul 8:00, apoi da-i rasstoyatsya 40 de minute, și apoi doar începe coacerea. Dar eu vorbesc despre coacere. După toate, alteori, se așteaptă. Încercați să gătească și vă va opri cu siguranta cumpararea de pâine shoplifter! Opțional, desigur, puteți schimba numărul de ingrediente și, în general, compoziția vasului. De exemplu, în loc de miere se poate adăuga un pic de zahăr. Unora le place să adăugați la ierburi proaspete aluat, cum ar fi mărar. Experiment și bucurați-vă!
Utilizarea de pâine de ovăz
Acest avantaj se află într-o parte cu adevărat unică a pâinii. La urma urmei, vitaminele PP, H, E, C, B, A, o mulțime de macro și microelemente. Pâinea este utilă pentru a îmbunătăți digestia, deoarece conține fibre dietetice, elimina toxinele, incetineste digestia hidrati de carbon rapid, reduce nivelul de zahăr din sânge nu duce la creșterea în greutate, cu o moderată utilizarea acestuia, accelerează schimbul substanțe.
Mănâncă pâine de ovăz este cel mai bine cu feluri de mâncare de legume. Îmi place foarte mult combinația cu jeleu și supe! Ocazional, vă puteți permite o bucată de pâine cu carne macră. De ce, uneori? Pentru că dacă ai probleme cu digestia, astfel un sandwich delicios și apetisant proces poate duce la generarea de suc foarte acide irita capabil și coroda pereții stomac.
Poftă bună!
A se vedea, de asemenea: Masca naturala pentru caderea parului
Articolul original postat aici: https://kabluk.me/poleznoe/kak-prigotovit-ovsyanyj-hleb-bez-zamesa-i-v-chem-ego-polza.html
