Cel mai adesea dureri de cap apare brusc și chinuit dezgustător senzații, învingând ritmul vieții. Una dintre cele mai comune dureri de cap - este o durere în partea din spate a capului. Uneori devine obositor caracter, poate afecta starea de spirit, de concentrare și strica starea de spirit mult. Dar, într-adevăr, atunci când o durere de cap, începe să se enerva tot felul de lucruri. Prin urmare, trebuie să aflăm cauza dureri în partea din spate a capului în timp să ia măsuri!
Există 5 motive care determina durere în partea din spate a capului.
Află ce fel de motiv pentru a rezolva problema în curând.
A se vedea, de asemenea:Cum o femeie după 40 de ani
Primul motiv - deshidratare
Unul destul de cauze comune de durere în gât - deshidratare. Durerea se poate raspandi, de asemenea, întregul cap, ca un întreg, și să poarte un caracter epuizant. În acest caz, aveți nevoie pe tot parcursul zilei pentru a bea apă. Este suficient la 3-4 pahare pe zi la cap în cele din urmă sa oprit doare. Acesta trebuie să fie întotdeauna apă simplă pură în loc de ceai, suc sau cafea.
Al doilea motiv - stres
De ce este inflamat gâtul în timpul stresului? Știi spunând că stresul este transferat la umeri. De fapt, tulpina nervoase afectează mușchii gâtului și partea superioară a spatelui. Acestea sunt conectate cu capul, și, prin urmare, există senzații dureroase. Unele destul de dificil de a face față stresului. Deși experții spun că ceva favorit trebuie să faci, de exemplu, vizionarea unui film liniștit! Încercați mai puțin nervos, și să ia totul la inimă, nu încercați să intre în conflict cu oamenii.
Al treilea motiv - gât de tensiune
După cum sa menționat mai sus, există mușchi în jurul gâtului și superior din spate, care aparțin capului. Prin urmare, în cazul în care există o tensiune în gât, va apărea și durerea în capul meu. Asta este, pentru a evita acest lucru, este necesar să se păstreze gâtul relaxat. Aceasta ajută un masaj blând al gâtului, dar este mai bine să se lucreze la intreaga coloana vertebrala. Puteți face, de asemenea, auto-masaj.
Motivul Patru - rigiditate
Durere în gât poate apărea dacă o lungă perioadă de timp într-o singură poziție. Să presupunem că tu, din cauza muncii lor are nevoie de o lungă perioadă de timp pentru a sta in fata calculatorului. Tensiunea apare ca mușchilor și articulațiilor, care duce la durere occipitală. Cel mai bun lucru pe care îl puteți face pentru a evita durerea, se schimbă în mod constant poziția, puteți face, de asemenea, exerciții. De altfel, aceasta este în valoare de atenție la poziția scaunului în raport cu masa. Dacă chiar sunteți schimba ușor spațiul la locul de muncă, acesta va facilita foarte mult suferința lor. Încercați, de asemenea, să facă exerciții pentru a îmbunătăți postura, astfel încât să puteți scăpa de disconfort și pentru a preveni durerile de cap.
Al cincilea motiv - lipsa de odihnă
Motivul pentru care rezultă din cea anterioară. Dacă lucrați în mod constant pe, în timp ce în aceeași poziție, încearcă să se relaxeze un pic mai mult. Se înțelege că, uneori, ar trebui să se întindă doar în jos într-o poziție liniștită într-o poziție confortabilă pentru tine. Deci, vă puteți relaxa și a coloanei vertebrale și a mușchilor. În plus, puteți reduce semnificativ stresul nervos, și, prin urmare, a scăpa de dureri în partea din spate a capului! Intră în obicei o regulă simplă: Dacă nu trebuie să stea sau să stea - minciună și minciuna. Și visul tău este de a fi un plin de șapte până la nouă ore pe zi.
A se vedea, de asemenea:Cum și de ce să se aplice în mod corespunzător anticearcan
Am pus sufletul în scris articole, vă rugăm să sprijine pe canal, a pus Ca și abonați-vă!
