poate pierde in greutate si de bun gust! Există feluri de mâncare care vor contribui nu numai la pierderea în greutate, dar, de asemenea, va da o adevărată încântare gustul tau. Încercați aceste 5 salate si vezi pentru tine!
salata 1.Kapustny
Veți avea nevoie de:
- pui fiert - 100 g;
- mugurii - 150 g;
- iaurt;
- castravete - 1 buc.
Cum să se pregătească:
Se taie varza în fâșii subțiri și pui și felii de castravete. Connect, se toarnă iaurt.
salata 2.Letny
Veți avea nevoie de:
- castravete - 1 buc;.
- rosii - 1 buc;.
- piept de pui - 200 g;
- sos de soia - 1 lingura;.
- salată;
- ulei de măsline;
- Usturoi - 1.
Cum să se pregătească:
tăiat în bucăți de pui, se toarnă sosul și se adaugă usturoiul pisat. carne Marinați aproximativ 20 de minute. Prăjește puiul la foc mare pana se rumenesc. Și trecerea într-un castron salata. Există, de asemenea, salata Narva, felii de castraveti si rosii felii. Pe cerul gurii, puteți adăuga sare, piper și ulei de măsline.
salata 3.Frantsuzsky
Veți avea nevoie de:
- ouă fierte - 2 buc;.
- Morcovi - 1 buc;.
- ceapa - 1 buc.
- Usturoi - 1 oră;.
- mere - 1 buc;.
- chefir.
- brânză - 50 g
Cum să se pregătească:
Rade ouă, brânză, morcov și mere decojite. Se toaca marunt ceapa, usturoiul zdrobi. Salata nevoie pentru straturi răspândit: ceapa, mere, ou, morcov, usturoi, brânză. Se toarnă iaurt și se lasă în frigider timp de 1 oră.
salata 4.Sloeny
Veți avea nevoie de:
- castravete - 1 buc;.
- Pregatite piept de pui;
- rosii - 1 buc;.
- Fiert Oua - 2 buc.;
- mărar;
- Ulei de măsline - 1 linguriță;.
- suc de lamaie - 1 lingura
Cum să se pregătească:
Cu roșii, îndepărtați coaja și se taie în bucăți. Castravetele grătar. Proteinele separat de galbenusuri si se freaca separat. Se amestecă gălbenușul de ou cu ierburi. Pune arbitrare straturilor componente, castraveți și roșii, se toarnă sucul de lamaie si ulei.
5.Salat multicoloră
Veți avea nevoie de:
- pui - 200 g;
- conserve de mazăre - 100 g;
- morcovi fierti - 1 buc;.
- iaurt;
- sare.
Cum să se pregătească:
Pui și morcovi cuburi, mazăre vsypte sare și se toarnă iaurt.
