Distrugerea oaselor și articulațiilor, contribuie la consumul de alimente grase și băuturi carbogazoase. Faptul că astfel de produse sunt spălate de calciu din oase si dinti. Dar există o modalitate de a restabili corpul tau!
Dacă aveți simptome, cum ar fi: permanentă „răsucire“ a articulațiilor, dureri de genunchi, disconfort în timpul de mers pe jos lung și a luat pe scări, atunci cel mai probabil ai artrita sau osteoporoza. De obicei, aceste simptome neplăcute pot fi amplificate în sezonul rece și pe timp de noapte.
Ce să fac?
Pentru a începe cu, ton la un rezultat pozitiv. Elimină din viață și alimentare nedorită dependențe. De asemenea, ia în considerare aceste recomandări care pot îmbunătăți calitatea vieții.
Dieta pentru a restabili articulatii si oase
Aceasta dieta este format din două etape: purificare și recuperare. Pentru a începe să scape corpul de toxine toate substanțe nocive elemente distrugătoare, adică clare. Și numai atunci putem restaura cartilajului și oase folosind anumite produse. Cuprins în compoziția lor ajutorul nutrienți în regenerarea rapidă a osului și „reconstrucție“ de cartilaj.
Rezultatul este o articulații rafinate, saturate cu substanțe utile. Și ne va da oase puternice si a sistemului musculo-scheletice susținut.
Este rezonabil să se efectueze o dieta de curățare în dimineața. Înainte de micul dejun ar trebui să bea apă caldă cu suc de lămâie
Aici opțiuni de mic dejun
Suc de piersici •.
• 2 cani ananas felii și struguri 15.
• Ceaiul verde.
• O ceașcă de kiwi și căpșuni.
• O cana de fulgi de ovaz cu mar.
Ce se poate mânca la prânz?
• broccoli, aburit.
• orez brun și morcovi.
• Biscuiți vinete.
• Sandwich cu avocado roșii și pâine integrală de grâu.
• Salata de castravete, ananas, seminte de dovleac, spanac.
• Sucul de sfeclă, omletă cu usturoi, un mar.
Produse pentru reducerea dieta
Masa de prânz și cină:
• linte;
• năut;
• gelatină;
• supa de morcovi;
• pui cu lamaie;
• înfășurate ouă;
• Roșiile, umplute cu carne de curcan;
• somon de ficat cu lamaie;
• coaptă de cod cu roșii;
• sardine;
Sfaturi
În plus față de dieta, este important să se elimine din dieta de alimente semi-finite, bauturi acidulate, alimente grase.
Bea mai multă apă și să mănânce fructe care contin vitamina C.
Fii atent cu utilizarea de droguri.
Dă preferință la piscină.
Pentru ameliorarea durerii bea ceai de ghimbir.
