-Carbohidraților gratuit dieta ajuta la curatarea organismului, alinarea l astfel de substanțe nocive și kilograme în exces. Dacă sunteți pregătit pentru a schimba aspectul lor, asigurați-vă că pentru a verifica cu meniul exemplar al produselor alimentare! Pierderea in greutate este posibil cu dieta fara carbohidrati - 15 kg în doar 2 luni.
Deci, haideți să aruncăm o privire la lista exemplară de alimente cu dieta carbohidrati liber!
Dieta fara carbohidrati
B - dimensiunea de servire de 250 g
O ceașcă de ceai verde.
O felie de brânză.
ou fiert.
Micul dejun № 2 - volum porțiuni 150g
mere frecate cu morcov, aromat cu ghimbir, scorțișoară, cu puțină miere.
Prânz - porțiuni de volum 250g
piept de pui la gratar (sau fiert), sau înlocuiți peștele, orice carne macră.
Salata: castraveti, ceapa, varză, țelină, salată, ulei de măsline.
Snack - porțiuni de volum 150g
Apple.
Grapefruit (sau înlocui kiwi, portocale sau mandarine).
Cina - Portie 250 g
Apple.
Coagulat.
Curd.
În ziua ar trebui să bea până la doi litri de apă purificată. Bea apă 20 minute înainte de a mânca și 40 de minute după! Nu poți mânca sare, sau cel puțin reduce cantitatea de utilizarea acestuia! Și nici pe aceasta dieta consuma produse de panificație, dulciuri, ciocolata, paste, legume, amidon, terci de ovăz, cereale, produse semi-finite, cârnați.
În prima săptămână de astfel de dieta greutatea va dispărea încet, apoi mai repede.
Nu se recomandă să mănânce pe aceasta dieta pentru persoanele care au tulburări la nivelul tractului gastro-intestinal sau rinichi, nuclee, femeile însărcinate, în cazul unui produs alimentar a început dureri de cap, amețeli și depresie. Din dieta ar trebui să fie treptat, altfel pot dăuna organismului și se colectează KGS fac obiectul unui dumping. Se combină puterea de a exercita, pentru a obține cele mai bune rezultate!
