Dacă, așa cum am folosit pentru a fi, doresc să piardă în greutate, trebuie să revizuiască în mod radical hrana. Suficient să se așeze pe o dieta de prost gust! Adauga la dieta acestor produse, care va disperse si metabolismul pentru a pierde în greutate!
cafea
Doar un produs teribil accelerează metabolismul. Bea bea zilnic o ceașcă.
lămâie
Aceasta ajută la arderea grasimilor mai rapid, stimulează rezistența la digestia și crește la boli. Bea în fiecare dimineață timp de 1 st. apă caldă cu adaos de suc de lamaie.
ceai verde
Efectiv acționează pe grăsime, determinând-o să ardă.
A se vedea, de asemenea:Cum o femeie după 40 de ani
curcan macră
Cea mai bună sursă de proteine animale, saraca in grasimi, arde calorii, ajuta la construirea muschilor.
algă
Nu doar viteza metabolismul, dar, de asemenea, pentru a satura organismul cu iod, pentru a îmbunătăți tiroida.
usturoi
Mănâncă-l în stare proaspătă, fără aditivi, pentru a accelera metabolismul.
Chile
stimulează metabolismul Perfect, acizi grași saturați rapid, suprimarea poftei de mâncare, atât de des adauga la antena de satelit.
fructe de padure
Acesta conține o mulțime de vitamina C, fibre si carbohidrati care fac metabolism mai rapid.
supa de oase
Acesta accelerează metabolismul, acizi grași saturați mineralele corpului, proteine, colagen, îmbunătățește tractul gastro-intestinal și absorbția nutrienților.
țelină
Acesta contine putine calorii, ceea ce are un efect pozitiv asupra metabolismului. Pentru o mai mare eficiență, se recomandă să fie utilizat împreună cu ghimbir, scorțișoară și piper picant.
Chia semințe
Sunt pline de omega-3, proteine si fibre, care este util pentru întregul organism.
ciocolată
Este vorba despre ciocolata neagra, cu un conținut de cacao de cel puțin 70%. Un astfel de produs este un bine accelerează metabolismul și îmbunătățește creierului și întărește vasele de sânge.
migdale
Da, este un high-calorii, dar nu de mult să mănânce, pentru că El doar umple instantaneu. De asemenea, această piuliță este în acizi grași saturați, accelerează metabolismul.
fasole
Acesta conține o mulțime de fibre si proteine, care crește metabolismul și de a îmbunătăți digestia.
oțet de cidru de mere
În special, produsul este eficient pentru accelerarea metabolismului, dacă o folosiți cu suc de lamaie, miere, ardei iute și scorțișoară. În afară de cidru de mere otet imbunatateste digestia si normalizeaza de zahar din sange.
scorțișoară
La primirea mirodeniile în organism începe arderea în mod activ de grăsime și pofta redusă de dulciuri. A doua zi, se recomandă să se consume pe un vârf de cuțit de scorțișoară.
ulei de nucă de cocos
Bogat în acizi grași, care sunt convertite în organism în energie și accelerează metabolismul.
curry
condimente foarte gustos, care instantaneu accelereaza metabolismul. Deosebit de eficient ghimbir, turmeric și piper.
pește
Sursa de Omega-3 si proteine, care este foarte bun pentru metabolismul. De asemenea, acest produs ameliorează inflamația în organism și reduce producția de hormoni de stres.
grapefruit
Scăderi de insulină, vitamina C, și bogate în fibre, întărește sistemul imunitar.
apă
Dacă mâncați o apă destul de zi, puteți accelera metabolismul cu 30%! Fiecare persoană are nevoie să bea 30 ml de apă per 1 kg de greutate.
spanac
Acesta accelerează metabolismul, datorită conținutului ridicat în fibre. Tot in spanac este bogat în fier, este util pentru sange si de calciu, care intareste sistemul osos.
pepene verde
Un cuplu de bucăți pe zi și vei avea asupra efectului diuretic corpului, și de a activa metabolismul.
Sunt de acord, toate aceste produse sunt destul de delicioase, astfel încât să fie sigur de a le include în dieta dumneavoastră și pierde în greutate pentru totdeauna!
A se vedea, de asemenea:Cum și de ce să se aplice în mod corespunzător anticearcan
Nu cruța locul „degetul mare în sus“, și abonați-vă, dacă vă place articol. timpul petrecut - doar o secundă, și atunci când un număr mare de apreciat, atunci articolele utile vor vedea mai multe persoane. Foarte bine, atunci când o mulțime de oameni a se vedea articolul de care au nevoie.
