Noi nu o să te convingi că trebuie să renunțe la fumat! Singuri știți că acest obicei aduce prejudicii corpului tau. Acest articol este scris pentru cei care au spus deja adio lui „pasiune.“ Vă vom spune cum să curețe corpul de nicotină!
Chiar dacă renunțe la fumat trebuie să treacă o cantitate suficientă de timp pentru a curăța complet corpul de nicotină. purificare completă nu are loc mai devreme de șase luni. Dar vrem să vă oferim o serie de moduri în care va accelera procesul și a reveni corpul la funcția sa fosta.
A se vedea, de asemenea: 6 semne care indică faptul că o persoană are un rău
inimă
Iată ce poți face
1.Ingalyatsii. Plantele medicinale pot fi utilizate, de exemplu, lavanda, cucuta, coaja de stejar, ienupăr, mentă, eucalipt.
Activitatea 2.Fizicheskaya. O astfel de metodă ajută la îmbunătățirea ventilație. Exercitarea ar trebui să fie intens, este posibil, de exemplu, jogging.
gimnastica 3.Dyhatelnaya. Deosebit de bine la yoga.
4.Sauna. Fiind într-un loc ca acesta va contribui la extinderea porii pielii, și prin ei vor ieși produse toxice.
5.Bolshe aer curat. Este util să se plimbe prin pădure, în special conifere. Aceste păduri sunt o mulțime de aer cu producția volatilă.
produse alimentare 6.Otreguliruyte. Este important de a mânca alimente care contribuie la eliminarea substantelor toxice din organism. Citiți despre aceasta în detaliu următor.
Alimentele care trebuie să fie utilizate pentru purificarea de nicotină și de a consolida organismul
broccoli
Conține vitaminele B și C, pentru a îmbunătăți funcționarea organismului. De asemenea, în această legumă are o NRF2 genă specială, consolidarea protecției plămânilor din inflamația și procesele de oxidare, care ar putea fi o consecinta a fumatului.
portocaliu
Este un produs eficient împotriva nicotinei. Acizi grași saturați organism vitamina C, calmeaza, care este atât de important în respingerea țigaretelor.
spanac
Acesta conține o mulțime de acid folic, care este necesar pentru a sângelui și a sistemului imunitar. Daca mananci regulat spanac poate accelera eliminarea nicotinei din organism, somn normalizează si devin instalator.
ghimbir
Un produs unic, care pentru multe secole a fost utilizat pentru a trata toate tipurile de boli. Ginger este indispensabil pentru răceli și dureri în gât. Conținuți în rădăcina de substanțe vegetale reduc nivelul lipidelor din sânge, care este util pentru întărirea vaselor de sânge și a inimii, otrăviți de ani de fumat.
merișor
Conține acid care aduce nicotina bun din organism și ajută să supraviețuiască eliminarea fumat semn.
lămâie
Un alt fruct de citrice, care este util să mănânce, iar atunci când fumezi, și când aruncat. Faptul este ca, atunci cand nicotina fumat tinde să leneviți în vasele de sânge de la fel de mult ca 3 zile, aceasta este însoțită de distrugerea pielii și scade imunitatea. Un acid citric și vitamina C corectează situația și vioiciune saturate.
morcovi
Cand fumatul la om reduce cantitatea de vitamina A și C, ceea ce inseamna ca celulele nervoase incep sa moara, exista o tulburare a circulației sanguine și a funcției cerebrale. Morcovi ajută la normalizarea situației.
rodie
Rodie ajută la vasele de sange clare si imbunatateste circulatia sangelui. Acest fruct frumos și delicios hrănește corpul de potasiu, magneziu, sodiu, mangan si calciu. Sucul de rodie ajuta sa scape de boli, cum ar fi indigestie si anemie decat fumatorii de multe ori suferă.
germeni de grâu
După cum se știe, nicotină contractă vasele de sânge și crește presiunea. germeni de grau bogat in antioxidant si imunomodulator - vitamina E, care normalizează starea de fumător.
varză
O izotiotsianov sursă, protejează organismul de bacterii si formarea celulelor canceroase.
Fum sau nu - afacerea ta privată. Dar merită să păstreze acest articol, în orice caz, dintr-o dată totuși doriți să renunțe la dependența lor.
A se vedea, de asemenea: Semne pentru noul an 2019: Cum de a sărbători anul următor în conformitate cu normele
Am pus sufletul în scris articole, vă rugăm să sprijine pe canal, a pus Ca și abonați-vă!
