Uneori, creșterea în greutate hormoni vina in organismul uman, care poate fi prezentă în exces sau deficit. Și, dacă aveți mai mult de o lună „așezat“ pe o dieta eficienta si greutatea merge mai departe, de data aceasta pentru a verifica hormonii. Vreau să vă spun, că ar putea fi cauza kilogramelor tale suplimentare.
deficit de serotonină
În cazul în care organismul nu are suficient de serotonină, o persoană care trage pe ciocolata, cartofi prăjiți și alte bunătăți, care par a da un sentiment de plăcere. „Hormonul de bucurie“ poate fi, de asemenea, derivate din ananas, nuci, ouă, și chiar de la soare și exercițiu fizic.
A se vedea, de asemenea:Cum de a îmbunătăți calitatea de spălare folosind o mușcătură
Excesul de ghrelin
Acest hormon determină sentimentul constant de foame, din cauza aceasta va fi dificil de a păstra o greutate normală, chiar și după o dietă foarte eficient. Dar ghrelin pot înșela și de a folosi produse cum ar fi semințe, cereale integrale, fructe si legume. Desigur, din dieta este necesar pentru a elimina toate high-calorii, alimente și dulciuri procesate. Ghrelin este produs din cauza lipsei de somn si stres constant. Dar, în mare măsură reduce ghrelinei este imposibil, din moment ce Acest lucru se va agrava facultățile mintale.
Excesul de neuropeptide Y
Acest hormon determină, de asemenea, un apetit puternic și este obezitatea motiv chiar. În plus, este posibil să aveți anxietate, dureri de cap, transpirație, tensiune arterială ridicată și iritabilitate. Păstrați hormon în mod normal, este posibil, dacă mâncați mai puțin zahăr, așa cum nu ar trebui să fie adăugate la condimente alimentare care crește apetitul.
excesul de estrogen
creșteri în greutate, indiferent de cantitatea de alimente consumate. Si mai ales kilograme în șolduri. În plus, alte simptome align: căderea părului, somn săraci, există un eșec în ciclul menstrual, dureri de cap, emoțional. Estrogenul se acumulează datorită cantității mari de consum de carne crescute în medii industriale. Prin urmare, pentru a reduce estrogen, trebuie să mănânce mai puțină carne și mai multe legume. De asemenea, să acorde o atenție la uleiul de rozmarin, ovăz, seminte de in, pere și mere.
prolactina in exces
conduce la creșterea ei creștere în greutate, și o creștere a crescut de păr pe tot corpul, există întreruperi în perioada menstruala. Acesta trebuie să fie tratate de către un specialist. Dar, dacă aveți încă să viziteze un centru medical, să acorde o atenție asupra ginkgo biloba si ginseng.
Deficitul de glucagon
Acest hormon reduce apetitul și ajută la descompunerea grăsimilor. După nivelul de stres scade glucagon, iar oamenii încep să măture tot ceea ce este în bucătărie. Deficitul de hormon de poate indica boala pancreatice, hepatice și renale. Mănâncă dreapta, nu suferă de foame și de a lua activ!
Deficitul de adrenalină
Acest hormon va accelera metabolismul, dă emoții intense în situații extreme. acte Adrenalină cu hormon de creștere, ele scindează grăsimea subcutanată. Limitati consumul de carbohidrați, și, de asemenea, pentru a ridica nivelul de adrenalină, puteți folosi un film de groază sau amuzament.
excesul de testosteron
Acesta este un hormon masculin, dar în corpul unei femei este prezent. Cu o creștere a nivelului său începe să crească greutatea femeii, și pur și simplu magazin de grăsime în piept, gât și mâini. Acest hormon poate reduce cerealele, cafeaua, soia si alte fitoestrogeni. În loc de dulciuri mananca mai multe caise, mere, curmale, care reduc producția de testosteron.
Lipsa adiponectinei
În acest caz, uleiul apare în partea de jos a abdomenului, de multe ori cu adiponectina scazuta apare diabetul. În acest caz, este necesar să-și petreacă un tratament de recomandarea unui medic. Ridicați hormonul folosind exercițiul. Este suficient să se plimbe timp de 8-10 mii de pași pe zi. Coborâți consumul de carbohidrați, creșterea în cantitate de alimente dietetice cu acizi grași mononesaturați. Mananca produs minunat - fisticul, care crește de adiponectina.
A se vedea, de asemenea:13 produse, diluanti de sânge
Am pus sufletul în scris articole, vă rugăm să sprijine pe canal, a pus Ca și abonați-vă!
