Aceste exerciții, la prima vedere poate parea inutil, simplu și ineficiente. Dar încearcă să le facă în mod regulat, și veți înțelege că ei au devenit mai savvy și atent. Făcând aceste exerciții pot fi absolut la orice varsta! Să începem!
Text 1.Tsvetnoy
Un exercițiu foarte interesant. Este necesar să se uite la imaginea. Pe ea au fost scrise cuvinte de diferite nuanțe. Spune culoarea, care este scris cuvântul. Fii atent la faptul că, de exemplu, cuvântul „roșu“ este scris în negru și cuvântul „albastru“ - roșu. Deci, puteți activa o dată cele două emisfere ale creierului, dintre care unul este responsabil pentru procesul de citire și celălalt pentru percepția culorilor.
2. Tabelul Schulte
Concentrati-va pe figură, în mijlocul mesei - 19. Acum găsi toate numerele din tabel, în ordine crescătoare, începând cu unitatea. Puteți desena un tabel cu un alt aranjament de numere, să complice sarcina lui.
degetele 3.Simvoly
Este destul de simplu, cât de dificil. Asigurați-vă de o parte, un simbol al „păcii“, și un altul - „OK“. Schimbați-vă mâinile, se repetă de 10 ori.
4.Sinhronnost scris
Ia 2 bucăți de hârtie și 2 creioane / pixuri. Acum, desena forme geometrice, cu fiecare mână pe o foaie separată, încercând să facă exercițiul simultan. Puteți scrie numere, litere sau cuvinte întregi. Este important să se scrie cu ambele mâini în sincronizare, altfel nici un rezultat te!
un alt sfat
• Încercați să efectuați toate acțiunile obișnuite pentru ei înșiși: piepteni, mănâncă, spalatul pe dinti - de altă parte, non-dominant.
• Efectuati ritualurile lor obișnuite, cu ochii închiși, de exemplu, un duș.
• Schimbarea traseului drumul spre casă de la locul de muncă.
Alimente care imbunatatesc functionarea creierului, ar trebui să conțină:
• potasiu;
• magneziu;
• fosfor;
• glucoza.
Urmați aceste instrucțiuni și va fi capabil de a salva de concentrare de memorie și creșterea atenției pentru anii care vor veni!
