Daca vrei sa ai un abdomen plat, atunci vă vom spune cum sa arda grasimi in acea zona a corpului!
Este important să înțelegem că numai o dieta sanatoasa si de baut multa apa va ajuta pentru a atinge acest obiectiv. Excludeți din dieta acestor alimente, si vei realiza visul tau!
produse lactate
Laptele este foarte util, dar dacă doriți să aveți un abdomen plat, trebuie să renunți. Această băutură provoacă flatulență. Deci, stomacul va fi „umflate“ în mod constant. Dacă elimina complet jeleu pe care nu se poate lăsa în dieta doar iaurt.
Alimentele procesate, alcool, zahăr rafinat, cafea
Cafea si au nevoie de alcool pentru a șterge definitiv din viața ta. Și alimente prelucrate stimula acumularea de grăsime în zona abdominală. Zahăr inhibă, de asemenea, arderea grăsimilor.
sare
Reduceti consumul de sare. Acesta își păstrează un corp de lichid, ceea ce duce la o greutate excesivă. Înlocuiți sos de soia sare (în cantități mici) sau suc de lămâie.
condimente iuti
Ca urmare, utilizarea de iritație la nivelul stomacului mirodeniilor apare. Există probleme cu tractul gastro-intestinal, produsele alimentare începe prost digerate și depozitate acumularea de grăsime.
hidrati de carbon
Stai departe de alimente dulci, paste și pâine. Preferând proteine.
prăjit
Nu ar trebui să mănânce astfel de alimente. Dacă sunteți de gătit un fel de mâncare, apoi utilizați alimentele cuptor cu sau fierte, gatiti-le pentru un cuplu. Dar nu prăji!
Dacă visul de o figură subțire, trebuie să mănânce mai multe fructe. De exemplu, citrice, mere acre, pere. Și nu uita de apă! In ziua de a bea până la doi litri de apă purificată, precum și sucurile de fructe și legume.
Dacă urmați aceste sfaturi, și să excludă din meniul său de mai sus de produse, apoi foarte rapid posibilitatea de a face plat stomacul!
Pune degetul în sus și să vă abonați la canalul
