Probabil că nimeni nu ar argumenta cu convingerea că inima este cel mai important organ din corpul uman. Din păcate, în ultimii ani, cardio - vasculare boli sunt considerate a fi cele mai cauza de bază a consecințelor nefericite. Prin urmare, este foarte important să se asigure că organismul, și, dacă este necesar, solicitați imediat sfatul medicului.
Mediu, dieta săracă, stilul de viață sedentar, obiceiurile proaste, excesul de greutate - toate acestea dă sarcina pe inima și vasele de sânge, și că, deși - suportul se poate în dieta dumneavoastră includ următoarele produse:
Usturoi. Această legumă este utilizat pe scară largă în medicina populară, inclusiv reducerea tensiunii arteriale. De asemenea, utilizarea de usturoi elimină placa de colesterol în vasele de sânge.
Uleiul de pește sau de omega 3. Normalizeaza nivelul colesterolului din sânge.
Uleiuri esențiale. Calmarea efect asupra sistemului nervos si imbunatateste circulatia.
Ginger. Previne formarea cheagurilor și subțiază sângele.
Mere. Doar un mar pe zi poate consolida peretii vaselor de sange si inima.
Desigur, nu numai dreptul de alimentare este important pentru sanatatea inimii, precum și pe activitatea fizică. Manșoane și vasele de sânge nu poate fi dat să stagneze, nu e de mirare înțelepții spun: „Mișcarea - aceasta este viața“. Prin urmare, nu este dificil, dar exercitii fizice regulate, vor beneficia numai.
În cele din urmă - a ajuns la cel mai important - este de a verifica funcția de inima la domiciliu.
După cum știți, problemele în activitatea inimii, în primul semnal vasele de sânge care se află la dispoziția lor, astfel încât acestea să poată să ne ajute să facem un mic test de la domiciliu.
În orice nevoie de a turna un castron de apă foarte rece (puteți adăuga gheață). mâinile cufunda în această apă este literalmente 30 de secunde, iar apoi ia în considerare cu atenție degetele.
Dacă vârfurile degetelor erau albe și a devenit albastru, atunci există probleme cu circulația sângelui și, în consecință, necesitatea de a consulta un medic.
De ce trebuie să clătiți gura cu ulei vegetal pe stomacul gol
Ce se întâmplă dacă ai sufla pe degetul mare. Tehnica a Orientului antic.
