Fiecare dintre noi se naște cu un articulații sănătoase, curate și suple. Dar, de-a lungul anilor, stilul de viață nesănătos, mediu și nutriție au un impact negativ asupra stării articulațiilor, ceea ce duce la diferite boli: artrita, dureri de spate, osteoporoza.
Manșoane să fie sănătos, aveți nevoie în dieta dumneavoastră pentru a include produsele necesare.
kiwi
Acest fruct conține o mare cantitate de vitamina C, care este nevoie de organism pentru sinteza de colagen, care este baza de tesut cartilaj.
A doua zi ar trebui să mănânce 2 bucăți de fructe tropicale.
curmal japonez
În acest fruct conținut într-o cantitate mare de beta - caroten, care este necesară pentru creșterea activă a celulelor cartilajului. Pentru articulații sănătoase trebuie să fie o zi pentru a mânca un curmal japonez.
ulei de floarea soarelui
Acest produs conține o cantitate mare de vitamina E, care este esențială pentru articulații sănătoase. De asemenea, uleiul protejează articulațiile pielii.
usturoi
Acest paturi de legume cu o sursă bogată Silenus, care protejează învelișul principal de daune, reduce durerea și disconfortul în comun. Prin urmare, această legumă ar trebui să fie un oaspete obișnuit la masa ta.
hrișcă
Acest produs este unul dintre puținele care este o sursă de vitamina E, care reduce durerea si creste mobilitatea articulatiilor. Pentru articulații sănătoase trebuie să mănânce de cel puțin 300 de grame de cereale pe săptămână.
Rezultă din această concluzie: pentru a menține sănătatea articulațiilor, pentru a include alimente sanatoase in dieta ta.
Cum pentru a curăța ficatul, fără utilizarea de medicamente
Trei plante, care trateaza practic toate bolile
