Probioticele, sistemul imunitar și un intestin sănătos.
Știați că sistemul imunitar este de 80 la suta depinde de sănătate a intestinului? Puteți turna apă rece picurare în tinctura de apă de Echinacea purpurea, dar încă nu a terminat cu intestin, sentimentul va fi de ajuns.
Se crede că în intestinul oamenilor sănătoși, aproximativ 3 kg de diferite microorganisme. Identificat de la această diversitate Doamne ferește 10 la sută, restul nu este studiată în mod serios.
Cu toate acestea, este cunoscut faptul că microflora este foarte vulnerabil, și este extrem de sensibile la factorii externi - in primul rand la stres si alimente.
Un exemplu simplu: Dacă o persoană mănâncă o mulțime de carbohidrati, mai ales simplu (citit - dinte dulce), microflora de ciuperci începe să prevaleze, că o astfel de alimente gust. Ciupercile distruge microorganismele rămase intestin începe să sufere.
Trauma, pierdere de sânge, arsuri, experiențe emoționale - toate impactul asupra sanatatii intestinului. Lanțul arata ca acest lucru: Stresul alterează balanța de hormoni, există o distrugere în masă a microflorei, începe inflamație sistemică. Și aceasta nu este o gluma, aceasta este o boală gravă care trebuie tratată.
Cum este de a trăi?
Nu voi vorbi prostii de genul „stres evitat.“
Dar să vedem ce se poate face în mod realist.
1. Nu pune încrederea în produsele lactate
Când se spune că produsele lactate un număr suficient de probiotice și utilizarea lor va face un om sănătos, dar acest lucru mult mai vicleșug.
În orice iaurt, chiar și un scump și de specialitate, bacterii relevante este mic, ei au diferite genetica si nu va fi capabil să trăiască în intestinele noastre.
DAR! Ei au un efect general benefic asupra mediului intern și poate fi recomandat ca un mijloc de susținere.
2. antibiotice prescrise de Cumpără și Hilak Forte.
Medicul competent cu un curs de antibiotice, de obicei, numește medicamente, cum ar Hilak punctul forte. Acestea sunt produse ale activității microflorei. Și, cu toate că acest medicament noi microorganisme nu sunt recuperate, dar ceva timp va crea o simulare a vieții normale a florei. Acest lucru vă va ajuta să supraviețuiască mai bine tratamentul.
3. Bea probioticelor dreapta
După un curs de antibiotice, sunt necesare probiotice. Dar nu pentru faptul că „intestinele“ onorează.
Din păcate, acești microbi sunt „vin“ în câteva zile, în condiții de siguranță a părăsi corpul. DAR! Dacă vi se prescrie o formulare suficient de concentrate (numărul microflorei din miliardele, citiți eticheta), ei inhibă creșterea microflorei intestinale patogene proprii.
Adică, este potrivit ca o terapie alternativă.
4. Dintre toate probiotice Bifidobacterium alege.
Adesea numirea este amestecat într-o grămadă - și lacto-și bifidobacterii.
Dar, este rezonabil să se accepte numai bifidobacterii, deoarece acestea sunt cele mai suferă de influențe externe. Și Lactobacillus lor de protecție puternic să crească tine.
5. ia prebiotice
Prebioticele - un teren propice pentru microflora normală, în primul rând oligozaharide și fibre dietetice. Mănâncă varză acră (Aici este un articol detaliat) și murate mere, fructe și legume de sezon. Există, de asemenea, produse gata făcute cu furaje excelente - curcumina și stibifid.
Desigur, medicamentele pe care trebuie să desemneze un medic, dar fructe-legume vă puteți imagina, „registru“ ei înșiși.
Din păcate, nu poți merge și de a soluționa intestinului microorganisme „corecte“. Puteți să le crească doar în tine. Ca gazon.
