Mananca unul sau mai multe mere pe zi, și uitați despre problemele de sănătate pentru totdeauna! Nu ratați o singură zi, și apoi la toate celelalte beneficii, vei uita, de asemenea, despre kilogramele in plus!
5 zile de mere dieta, puteți pierde până la 3 kilograme în plus. Stând în același timp, pe unele mere nu trebuie să. Combina-le cu alte alimente, pentru a găti mese rețete și pierde în greutate în mod eficient.
Apple a dieta: 3 proprietăți unice de mere ajuta pierde în greutate / istockphoto.com
Dieta Apple: mic dejun, prânz, cină
pentru micul dejun Se prepară orezul cu mere și scorțișoară. Este consistent și gustos fel de mancare satura organismul cu energie, și nu se va simți foame până la cină.
pentru masa de prânz Se prepară carnea de pui si mananca-l cu o salată verde și mere.
Pentru cină, răsfățați-vă cu un 2 mere coapte cu scorțișoară, brânză și stafide.
În timpul zilei, bea multă apă. Păstrați în minte, cele mai lungi de 5-7 zile, nu trebuie să se așeze pe dieta de mere. Restricții în produsele alimentare poate provoca un deficit puternic de substanțe utile pentru organism.
Apple a dieta: 3 proprietăți unice de mere ajuta pierde în greutate / istockphoto.com
3 proprietăți utile de mere
1. Protecția împotriva cancerului. Merele contin o multime de antioxidanti, care au efect anti-cancer.
2. De salvare de la boli de inima. Potrivit oamenilor de știință de la Universitatea din Florida, în cazul în care în fiecare zi, pentru a mânca 75 de grame de mere uscate, 6 luni pentru a reduce nivelul de colesterol rău.
3. Îmbunătățirea funcționării tractului gastro-intestinal. Fibre găsite în mere, stimulează intestinele, ajută la combaterea constipație, menține echilibrul microflorei.
De asemenea, va fi interesat să citiți acest lucru: mere în aluat în letonă: trata aromat pentru întreaga familie
