Cafea, ceai, cacao - Băuturi pe care în mod regulat de băut adulți. Iar copilul, în creștere în sus, vede ce se întâmplă la nedreptatea absolută de masă - el nu este permis încercați, ceea ce este acolo, în cupa mamei sau a tatălui meu, și, astfel, pune în mișcare puternică arma cea mai - El plânge și lacrimile.
Mulți părinți, în spatele acestui atac, trata ceai copil sau cafea. În același timp, se reasigura că aceste băuturi sunt utile pentru copil. Dar este într-adevăr? La ce vârstă poate un copil bea ceai, cafea sau cacao, fără a provoca prejudicii sănătății sale?
Ceai (verde și negru) sănătos pentru băuturi. Conține atât vitamine și minerale (magneziu, potasiu, fier, fosfor). Și există mai multe taninuri, care pot accentua efectul de acid ascorbic. Aceasta, la rândul său, este cunoscut de a avea proprietăți bactericide.
Pericol. cafeina alcaloid, care este o parte a băuturii, tonifica sistemul nervos. Și aceasta, la rândul său provoacă iritabilitate copil, toane. După cupa de seara de ceai pentru o lungă perioadă de timp copilul nu poate dormi.
Când să intre în dieta.Nutritionistii recomanda copiilor familiarizeze cu gust de ceai cu 1,5-2 ani. Și nu este recomandat să facă puternic, diluarea lapte sau lapte condensat.
Alternative. Înlocuiți această băutură poate fi ceaiuri pentru copii, care conțin plante aromatice (înainte de a fi necesar să se consulte toate aceleași cu medicul dumneavoastră). Este de asemenea posibil cu copilul pentru a merge la ceai dintr-un blocaj, de exemplu, zmeura sau coacaze. Și gustoase, și util!
util cafea sau chiar dăunătoare pentru adulți, oamenii de știință încă nu știu. Dar faptul că copiii săi nu sunt foarte de dorit să se folosească - este un fapt.
Pericol. Hiperstimularea sistemului nervos, tulburări ale inimii, levigare de calciu din organism, dificultate care se încadrează adormit - aceasta este doar o mică parte din problemele care pot să apară după această băutură parfumat de la copil. Dar principalul pericol - faptul că cafeaua stimulează centrele de creier de agrement. Cu utilizarea regulată a copiilor de cafea se simt vigoarea avînt. centre de agrement sunt treptat, obișnuiesc, ei doar au nevoie de mai mult și mai mult și mai multe băuturi. Crescând, copiii după cafeaua graba în căutarea de stimuli mai puternice centre de agrement, care sunt țigări, droguri și alcool.
Când să intre în dieta. De la 14-15 ani de cafea poate da un copil. Chiar și așa părinții sfătui nutriționiști să fie extrem de atent. Avand in vedere pubertate si iritabilitate extrema adolescenți, nu adăugați surse artificiale de hiperstimulare.
Alternative. În loc de cafea este mai bine pentru a oferi copiilor băuturi mai sănătoase, cum ar fi măceșe, cicoare. Mai bine încă, doar pentru a obișnui piureuri de azi la modă!
cacao - este un tratament in fata, care nu poate sta nici un copil. În plus, este de asemenea util, deoarece conține minerale, vitamine. Acesta imbunatateste starea de spirit, ajută să facă față stresului și chiar ajută cu tuse uscată. Este recomandat să bea copii anemici skinny.
Pericol. Dar chiar și o astfel de băutură util are pericolele sale. În primul rând, cacao are un efect tonic, asa ca bea numai în dimineața. În al doilea rând, cacao este una dintre cele mai puternice alergeni. Prin urmare, copilul, predispus la alergii, în general, nu ar trebui să se acorde o băutură. În al treilea rând, la copiii care sunt predispuse la obezitate, această băutură ar trebui, de asemenea, să fie interzise din cauza conținutului său ridicat de calorii.
Când să intre în dieta. Pentru a familiariza copilul cu aroma de cacao poate fi de 3 ani. Gatiti-l mai bine decât nici un mic dejun și nu mai mult de două ori pe săptămână, timp de o jumatate de cana. De la 6 ani poate crește numărul și să dea ceașcă de cacao, dar nu mai mult de 4 cesti pe saptamana. Copiii de la 10 ani de cacao poate fi zilnic 1 ceașcă.
Alternative. Cacao - este delicios, dar este mai bine să învețe un copil să bea naturale ale copilului, de exemplu, uzvar, sucuri, compoturi.
