Cât de mult este permis să bea alcool, nu pentru sănătate rău? Răspunsul vă va surprinde unpleasantly
Ai tendinta de a crede că o pereche de ochelarivin cina nu va afecta sănătatea? Și chiar dimpotrivă, vor beneficia - pentru a ajuta la relaxarea... Între timp, anul trecut a vazut rezultatele unui studiu internațional imens, care a arătat că alcoolul este dăunător în orice cantitate! Această substanță toxică, droguri și cancerigen. În plus, el are un efect cumulativ periculos. Alcoolul incepe sa afecteze organismul neobservat: la nivel micro (de celulare și biochimice) schimbări ireversibile. Cumulativ, ei în cele din urmă duce la boli.
Alcoolul - cel mai nociv droguri, ale căror efecte asupra omului și societății depășește cu mult efectele negative ale altor medicamente.
Consecințele alcoolului
Nu există nici o doză sigură de alcool sau de „norme“ de consumul său. Poti vorbi doar despre un anumit nivel de risc. În Ucraina, la fel ca în multe alte țări, noțiunea de „risc scăzut“.
pentru bărbați
- este utilizarea de nu mai mult de 3 băuturi standard de alcool pe zi (nu mai mult de 15 pe săptămână).pentru femei: Nu mai mult de 2 pahare pe zi și nu mai mult de 10 pe săptămână. „Băutură Standard“ - este o cantitate de băutură alcoolică, care conține 10 g de alcool pur. De exemplu, este de 100 ml de vin sec, 30 ml de vodca sau bere 200-250 ml.
Același alcool amenință pe termen lung?
Alcoolul este strâns legată de aproximativ 60 de boli, și în aproape toate cazurile există o relație directă între doza și răspunsul organismului. Sunt în special la tinere de risc: dezvoltarea creierului, continuă până la 25 de ani, și băuturi spirtoase au un impact negativ asupra funcționării acestuia, crescând riscul de a dependentei de alcool mai târziu.
2,3 miliarde de oameni din întreaga lume, potrivit estimărilor experților OMS, alcool bea. Mai mult decât atât, cel mai mare procent - în Europa și CSI.
Potrivit OMS, a stabilit conexiunea de alcool cu dezvoltarea bolilor cardiovasculare, și cel puțin șapte tipuri de cancer: de colon, de san, esofag, laringe, ficat, gură, gât. Cu cât doza, este mai mare riscul de dezvoltare a tumorii. De exemplu, probabilitatea de a dezvolta cancer de san la femei a crescut cu 50% în cazul în care ea bea 4 pahare de vin pe zi, și 130% în cazul în care ochelarii 8.
Cât de mult alcool poti bea, astfel încât să nu dăuneze sănătății / istockphoto.com
Există o genă pentru alcoolism?
Există o noțiune de „burdeness de familie“. Studiile arată că, în familiile în care unul sau ambii părinți suferă de alcoolism, probabilitatea dezvoltării sale la copii crește în mod semnificativ. De exemplu, în cazul în care tatăl este bolnav, riscul de dependență în copii creșterile de 4-6 ori, indiferent de mediul social și un mediu favorabil. alcoolismul ereditara nu este transmis ca atare, dar în special a sistemului nervos si metabolism, care pot servi ca bază pentru dezvoltarea dependenței sub influența diferiților factori.
Cât de mult alcool poti bea, astfel încât să nu dăuneze sănătății / istockphoto.com
Evaluează riscurile de recepție alcool
Există aplicații mobile care ajuta la estimarea cantității de alcool consumate si traduce in „portii standard“, precum și chestionare, care permit unei persoane să evalueze problemele cu alcoolul. Unul dintre ei - testul «AUDIT». Acesta poate fi completat pe site-ul web al oficiilor europene.
De asemenea, va fi interesat să citiți acest lucru: Dieta de alcool consistent și: Potrivit nutritionistilor
