Sincopa numit scurtă pierdere a conștienței ca urmare a unei încălcări a fluxului sanguin la nivelul creierului. Cauza este, de obicei, o scădere bruscă a tensiunii arteriale. În timpul leșin oamenii cad. Fiecare astfel de cădere poate duce la răniri. Ea continuă să lesin doar câteva minute.
Există diferite versiuni de leșin. Cele mai frecvente sincopa reflex. A început factor provocator, care se numește trăgaci. Acesta poate fi frica, durere, procedura medicală sau de ședere într-o cameră înfundat.
sincopă Reflex nu începe imediat. El are predecesori, cum ar fi amețeli, transpirație sau greață. Acest tip de sincopa pot fi prevenite.
Cele mai multe mijloace sigure de
Cel mai bun mod de prevenire leșin - este de a evita provocarea de situații. Cineva este dăunător să folosească transportul public în căldură, și cineva este de dorit să se evite deshidratarea. Fiecare persoana cu sincopa reflexă are propriile sale slăbiciuni. Astfel de factori declanșatori cunosc mai bine.
mijloace adecvate
Dacă au existat precursori, cei slabi pot fi prevenite. Acest lucru nu este cel mai bun mod de prevenire, dar funcționează.
precursori scurt
Uneori, o persoană care știe că a leșinat se dezvoltă rapid. În acest caz, ar trebui să se întindă imediat în jos și ridica picioarele. Dacă nu poți merge, atunci trebuie să stai jos și înclinați capul în jos.
Cel mai recent simptom înainte de leșin - l Penele de curent. După câteva secunde să rămână în stare de inconștiență. În această situație, trebuie să mergeți la culcare și nimic altceva de făcut, în caz contrar s-ar putea cădea și de a face ceva pentru a rănit.
precursori lung
Dacă sincopă începe cu greață, transpirație sau alte simptome, este posibil să se încerce să facă manevre contrapresiune. Sensul acestor manevre in tensiunea musculara.
Inainte de sincopă brusc vasele de sange se dilata, iar tensiunea arterială redusă. Dacă tulpina mușchii, este posibil să se mărească presiunea. Aici sunt cele trei manevra cele mai populare:
- Stoarce o minge de cauciuc în diametru mana 5 - 6 cm sau un obiect similar;
- Într-o poziție în picioare să traverseze picioarele, întinde mușchii coapselor, fese, abdomen;
- Înlănțui partea din față a pieptului și brațul încercând să le tragă în afară.
Este necesar să se întindă mușchii atât de mult timp până când toate harbingers.
OK, dar mijloace nesigure
Unele metode de a preveni lesin axat pe prevenirea pe termen lung. Ele sunt complexe și nu foarte fiabile, dar beneficiile depășesc daunele de la ei. Aceste metode oferă numai tinerii fără boli de inima.
Apă și sare
Consumul regulat de apă suplimentară și sare ajută la creșterea tensiunii arteriale și pentru a preveni leșin.
Recomandat pentru a bea zilnic 2 - 3, l lichid. Este mai bine să se concentreze pe culoarea urinei. Cu o lipsă de apă va fi de culoare galben închis, și ar trebui să fie lumină.
Ai nevoie să mănânce mai mult de sare. Este recomandabil să se 10 g pe zi. Nu se recomanda sa se implice intr-o dieta saraca in sodiu.
formare ortostatică
Această rezistență exercițiu la poziția verticală a corpului. Există o șansă ca câteva luni de formare va ajuta la a scăpa de leșin.
Instruirea se efectuează la domiciliu, în prezența cuiva din membrii familiei. Una sau două ori pe zi să stea cu spatele lipit de perete, cu picioarele în 20 cm din perete. În cazul persoanei leșin în această poziție nu se încadrează și alunecă în jos. nevoie de formare 30 - 60 minute pe zi. Efectul poate fi de așteptat în mai puțin de o lună.
Ce sa nu faci
Prejudiciul principal acțiunile fără sens pe care le iau departe de timp prețios. Este mai bine să se concentreze eforturile pe contra-manevre.
aer curat
Nu este nevoie să caute aer curat. camera Infundat începe slab, dar aer curat nu ajuta pentru a preveni. Această concepție greșită a venit la noi din secolul al XIX-lea, atunci când nu se înțelege mecanismele de leșin. Căutare Air are nevoie de timp, iar harbingers termina pierderea conștienței. Deci, puteți cădea și rănit.
haine
Nu este nevoie să descheia hainele și o curea. Invers centura strânsă previne cădere bruscă de presiune.
amoniac
Nu aveți nevoie să miros de amoniac. Această metodă nu este o recomandare oficială. Au existat cazuri când picături de amoniac în ochi și provoca arsuri ale corneei.
Ajutor străin
Nu ridicați persoana inconștientă. Leșin - aceasta stare samorazreshayuscheesya. În poziția orizontală, o persoană care își revine rapid. Dacă încercați să-l țineți pe verticală, acesta va primi doar mai rău. Începe crampe că alții sperie. Apoi, el va trebui să se supună unor examinări care nu sunt necesare pentru a exclude epilepsie.
Mecanismul de sincopa este de înțeles, dar încă nu pot fi unele proceduri pentru reflexe corecte proaste. Prin urmare, persoanele cu nevoie de sincopă pentru a înțelege problema. Este util să învețe pe membrii lor de familie și asociații explica în prealabil, deoarece poate fi.
