Sucuri - o sursă importantă de vitamine și minerale.
Utilitatea de legume, fructe de pădure și sucuri de fructe, mulți experți susțin că oferta de a le include în dieta dumneavoastră pentru a trata și preveni o varietate de boli.
Voi enumera cateva dintre cele mai sucuri utile pentru îmbunătățirea și întreținerea sistemului cardiovascular.
Suc de util pentru sanatatea inimii
1. suc de afine. Cranberry - un depozit reale de vitamine și minerale.
Afinele sunt benefice pentru sistemul cardiovascular. potasiuCuprins în afine, reglează presiunea. Datorită prezenței de antioxidanți, cum ar fi bioflavonoide, Suc de afine a preveni formarea de cheaguri de sânge și au efecte benefice asupra vasodilatație.
2. suc de roșiiAcesta nu este doar delicios, dar, de asemenea, bea foarte util.
Sucul de rosii este deosebit de bogat vitamina C, Un antioxidant puternic, care este bun pentru sănătatea pielii și de a consolida sistemul imunitar. În suc de tomate conține o mare cantitate de licopenCare ajută la reducerea riscului de boli cardiovasculare
3. Sucul de sfeclă de zahăr.
Sucul de sfeclă promovează eliminarea toxinelor din organism, care are un efect benefic asupra stării de sănătate a persoanei. Folosirea sucului de sfeclă promovează curățarea vaselor, care îmbunătățește circulația sângelui. Sucul de sfeclă are un efect vasodilatator, ceea ce conduce la un efect pozitiv asupra ritmului cardiac și a tensiunii arteriale.
4. Suc de rodie - un dar neprețuit pentru corpul nostru de la natura însăși.
Sucul de rodie este bogat in antioxidanti puternici - antocianiReducerea riscului de boli de inima si cancer. Sucul de rodie este bogat vitamina KCare promovează coagularea sângelui. Sucul de rodie este, de asemenea, util în anemie. Se ridică nivelul de hemoglobină din sânge și îmbunătățește de sânge.
concluzie:
Proaspete sucuri de fructe, legume și fructe sunt surse excelente de nutrienți, a căror utilizare în cantități moderate poate ajuta la îmbunătățirea în mod semnificativ sănătatea dumneavoastră. Cu toate acestea, trebuie să se țină seama de faptul că sucul poate crește aciditatea, nu este recomandat să le folosească pentru gastrita sau ulcer. Înainte de utilizare, consultați un expert.
Aș fi recunoscător pentru "degetul mare în sus👍". Vă mulțumesc pentru atenție.
P.S. Dacă aveți tensiune arterială ridicată, verificați cu o serie de reguli pentru normalizarea acestuia (articolul "Regulile de bază ale hipertensivi").
De asemenea, citiți pe canal:
🎯 Miere pentru sănătate: „Ce este și ce fel de miere pot fi tratate?“
🎯Ce condimente normalizează tensiunea arterială, subțiază sângele, și stabilirea digestia?
