Salata delicioasa: eliminarea colesterolului și întărește vasele de sânge

Bună ziua, dragi cititori! Acum să vorbim despre reteta de salata delicioasa, care ajuta organismul scapa de colesterol rău și de a consolida vasele de sânge. Să mergem ...

Mulți cred că alimentația corectă joacă un rol cheie în menținerea sănătății. Acest lucru se datorează faptului că organismul are nevoie pentru a restabili funcționarea din cauza aportului alimentar de oligoelemente minerale.

Desigur, este necesar să se elimine boala. Prin urmare, în cazul în care prezența cuiva patologii de contact pentru ajutor.

Care sunt ingredientele pe care le va pregăti o salată?

Avantajul principal al salata verde este de a folosi o combinație de produse necesare pentru sistemul cardiovascular. Vom avea nevoie de ingrediente care conțin substanțe, cum ar fi: potasiu, calciu, magneziu, zinc, fosfor, vitamine din grupa (A, B2, B9, C, PP) și volatile.

Produsele incluse in salata va ajuta nu numai pentru a scăpa de Lipoproteinele cu densitate mică (Colesterol) și pentru a consolida vaselor de sange, dar, de asemenea, îmbunătăți digestia și are un impact pozitiv asupra normalizare presiune.

instagram viewer

Deci, de la ceea ce ingredientele se vor pregăti o salată?

ingrediente:

1 morcov;
1 tomate;
lămâie (jumătate);
1 cățel de usturoi;
200 gr. varză;
2 linguri de ulei de măsline;
mărar 1 crenguta sau pătrunjel.

reteta salata:

legumele mele sub jet de apă. Ia un cuțit și varza tocata. Tomate și freca morcov pe o răzătoare grosier (sau tăiat cu un cuțit). Pune toate legumele intr-un bol. stoarcere în continuare suc de lamaie si se amesteca cu doua linguri de ulei de masline. Sau adăugat zdrobit (în broască) usturoi. Amestecul rezultat este îmbrăcat cu produse felii și se amestecă cu grijă. top (~~la latitudinea~~) Puteți adăuga o crenguta de patrunjel sau marar. folie Salata cu folie si da infuzat timp de câteva ore în frigider. Odată ce poate aduce la masă și se bucură de gustul său.

Aș fi recunoscător pentru "degetul mare în sus👍". Vă mulțumesc pentru atenție.

P.S. Dacă aveți tensiune arterială ridicată, puteți face cunoștință cu o serie de reguli pentru normalizarea acestuia (articolul "Regulile de bază ale hipertensivi").