Aproximativ 4000 ani în urmă omenirea a început să cultive morcovi. Conform înregistrărilor scrise antice ale romanilor și grecilor, în morcovi ori a fost considerată o delicatesă și aduce la masă în timpul marilor sărbători. Astăzi, fără această legumă este cu greu costurile dieta de cele mai multe familii. Familia noastră - nu este o excepție, mai ales că „jonglati“ ca un morcov toate. Acum vorbesc despre proprietățile benefice ale acestui produs, și să împărtășească secretele o alegere bună de morcovi.
Proprietăți utile de morcov:
Mulți oameni doresc să știe: „De ce trebuie să mănânci morcovi?“. Răspunsul este evident! Morcovii imbunatateste sistemul digestiv, promovează sănătatea inimii și a vaselor de sânge, de prostată cancer, sănătate, ochii, pielea, dinților și gingiilor, normalizeaza de zahăr din sânge, curăță organismul și întărește Imunitatea.
În cantități moderate de suc de morcovi este util pentru femeile gravide și care alăptează, deoarece îmbunătățește proprietățile biologice ale laptelui matern, saturarea cu microelementele activi.
totușinu toate sunt la fel de utile morcovi.Cum de a alege un morcovi cu adevărat util?
Despre alegerea unui morcov bun, odată ce am auzit-o spunând: „mai frumos, mai util“ Acum încerc să fie ghidat de ele atunci când cumpără. Miezul nu ar trebui să fie foarte diferită de restul pastei de hârtie, în caz contrar, legume overfed cu nitrați care se acumulează în inimă, este puțin probabil ca el va beneficia. mărimea medie, ferm, neted, drept, rotunjite la capăt - acesta este un „portret“ al calității de legume. Prospețime pot fi identificate prin gropiță pe vârfurile, pe care în mod ideal ar trebui să fie de culoare verde. morcovi spalata sau nespălate - singura diferență este în durata de stocare: de la murdar mai.
Care este beneficiile secrete de morcovi pentru organism?
Morcov conține un număr mare de vitamine ale corpului necesare și oligoelemente, al căror număr variază ușor în timpul tratamentului termic. Vizual, se pare ca (prima cifră se referă la legume crude, a doua - în cazul în care morcovi fierte)
Atunci când tratamentul termic este pierdut parțial vitamina C, dar bine conservat vitaminele A și E, cu excepția care distruge pereții celulelor de legume, care permite nutrienți să fie eliberat și mai bine asimileze. Morcovi fierte este de 34% mai mulți antioxidanți.
Morcovii sunt adesea recomandate de nutriționiști ca un produs cu conținut caloric scăzut, din care 100 g conțin doar 41 kcal.
IMPORTANT:
Totul este bine cu moderatie: morcovi utilizare în număr mare pentru unii oameni pot fi dăunătoare. Nu este necesar să se aibă în colită și enterocolită, boli de ficat, o exacerbare a bolii ulceroase și tiroidiene probleme peptice, diabetici - fierte cu atenție și de preferință. Unii oameni ar putea îngălbenirea culoarea pielii mâinilor și feței. În aceste cazuri, cel mai bine este de a obtine sfaturi medicale.
Aș fi recunoscător pentru "degetul mare în sus👍". Vă mulțumesc pentru atenție. Vă doresc sănătate și diversitate sănătoasă delicioase la masa de familie.
P.S. Dacă aveți tensiune arterială ridicată, asigurați-vă că pentru a verifica cu un număr de reguli pentru normalizarea acestuia (articolul "Regulile de bază ale hipertensivi").
De asemenea, citiți pe canal:
🎯Natural "antibiotic" provine din India
🎯Bea pentru vase, „profilaxia împotriva cheagurilor de sânge și a vâscozității sângelui“
🎯Medicamente, îngroșarea sânge și crește riscul de formare a cheagurilor de sânge
