Nu mai încerca asta, spune un doctor în vârstă de 23 de ani.
Am citit o notă despre cum slăbește Khabib înainte de luptă?.
Greutatea este arma principală a luptătorilor din ligile majore.
În viața obișnuită, Khabib cântărește 85 kg și are o înălțime de 178 cm. În momentul cântăririi - se află în categoria „până la 70 kg”. Direct în luptă, care are loc la aproximativ o zi după cântărire, el cântărește deja aproximativ 80 kg.
„Am avut o cursă grea de greutate, dar recuperarea a decurs foarte bine, fără cusur. După cântărire, am recăpătat aproape 12 kg în 32 de ore, ceea ce a separat cântărirea și lupta ". - a spus Khabib într-un interviu în 2016 după o altă luptă.
În timpul luptei cu Conor McGregor, el avea 79 kg.
Aceste kilograme adăugate sunt foarte importante pentru victorie, mai ales dacă ești un luptător renumit pentru choke hold.
Khabib începe să-și arunce „extra” 20 kg cu câteva luni înainte de luptă.
Nu mai mănâncă carne, trece la legume și pește. Necesar nuci - potrivit tatălui său, care a dezvoltat dieta, aceasta stimulează creierul.
Nu voi enumera și nu voi comenta toate metodele, dar voi spune că în 2017, Khabib a fost dus la spital cu 3 ore înainte de a cântări direct de la saună, unde a transpirat ultimul kg. Conform rapoartelor de presă, el a avut insuficiență renală.
Pierderile cu o astfel de pierdere în greutate extremă sunt foarte mari, chiar fatale.
Una dintre cele mai formidabile complicații în astfel de situații este acidoză lactică, adică o schimbare pronunțată a pH-ului sângelui în partea acidă sau, după cum se spune, „acidificarea”. Pe fondul efortului fizic excesiv și al caracteristicilor nutriționale, poate apărea comă lactacidotică („acid lactic”), ca să nu mai vorbim de faptul că inima pur și simplu nu o poate suporta.
Nu încercați să repetați ceea ce fac sportivii. Strică viața.
Slăbește calm, fără înregistrări inutile.
Medicul dumneavoastră Pavlova
