Bună ziua dragi cititori! Astăzi, vorbim despre tocană reteta, care este util pentru ficat și miocardului.
Pe performanța mușchiului inimii și a ficatului, este influențată de mai mulți factori diferiți. Unul dintre rolurile-cheie preia puterea. Pentru a oferi organismului cu oligoelemente esentiale, este necesar să se mănânce corect. Acest lucru ne va ajuta la o tocană gustoasă de dovleac. Acest efect pozitiv asupra proceselor metabolice în hepatocite (celule hepatice) și țesutul muscular al miocardului.
Nu uita ca patologiilor si boala ar trebui să consulte un medic.
De ce dovleac tocană?
Primul și principalul ingredient pe care le folosim - un dovleac. De ce este? Toată materia în compoziția de legume. Acesta conține:vitaminele A, B, C, E, K, alfa și beta - caroten, magneziu, calciu și zinc,. Oligoelementele activa functiile corpului care normalizează echilibrul de apa cu sare, toxine, întărirea pereților vaselor, îmbunătățirea digestiei. Cum se poate găti o tocană?
Rețetă pentru tocană de dovleac:
În plus față de dovleac este utilizat în tocane alte produse utile pentru ficat si inima. Pentru a pregăti mâncarea, avem nevoie de:
- 300-400 g de dovleac;
- varză (conopidă) - 1 unitate;
- Dulce piper - 1 buc;
- ceapă și morcovi 1 bucată;
- ulei vegetal.
Pasul 1. Se taie legumele alternativ (ceapa, dovleac, morcovi, ardei gras, varza) cuburi.
Etapa 2. Puneți tava pe aragaz (cu un foc slab) și se adaugă un pic de ulei vegetal. După ce încălzește ulei până se toarnă un pic ceapa si apoi celelalte legume.
Etapa 3. Se acoperă capacul containerului. Semipreparatele 40 - 50 de minute, amintindu-ne să se agite legume la fiecare 15 minute.
Pasul 4. Scoateți tava de la căldură și să dea legumele să se răcească ușor. Pentru un gust de (la discreția), puteți adăuga usturoi tocat fin, marar sau patrunjel. Split, tocană gata pe plăci (4 ar trebui să rândul său, porțiuni) și se bucură de gustul său plăcut.
concluzie:
Acest fel de mancare va fi bun pentru mușchiul inimii și ficatului. impact pozitiv asupra Stew hepatocite, vasele de sânge și inima. Cu toate acestea, nu este recomandat să mănânce la: aciditate scăzută, ulcere si gastrita. Înainte de utilizare, se consulte cu un specialist.
Aș fi recunoscător pentru "degetul mare în sus👍". Vă mulțumesc pentru atenție.
P.S. Hipertensiunea arterială, verificați cu o serie de reguli pentru normalizarea acestuia (articolul "Regulile de bază ale hipertensivi").
Citește canalul -Healthy mai subtire bea sânge și previne formarea de cheaguri de sânge
