O săptămână în urmă, am fost cu prietenii la o petrecere și a devenit membru al unei conversații curios.
Prieteni numit Boris și Natasha, ei au fost soț și soție, au luat cunoștință de la institut și de atunci inseparabile. Borja a spus că vor să înceapă cu Natasha sport, dar ei nu pot începe de mai mulți ani. antecedente familiale standard de oameni, am un interes direct.
El și soția lui au început să apară probleme de sănătate cu varsta, cu toate că atât un pic mai mult de 40. De-a lungul ultimilor doi ani, acestea sunt bine puse pe greutate. U Bori, uneori, începe la presiunea și se ridică la funcționarea incorectă a o valoare critică. Chiar și eu a trebuit să chem ambulanța de câteva ori.
La toate acestea, cei doi nu sunt lipsiți de un obicei prost, cum ar fi fumatul. Medicii le-au spus în mod repetat că este în valoare de acest cravată, deoarece aceasta are un efect negativ asupra sănătății. La sfârșit de săptămână, Boris îi place să împingă canapea, și Natasha strică întreaga familie alimente prajite si grase.
Apoi m-am gândit, bine, în cele din urmă, am avut ocazia să le pună pe calea cea dreaptă și arată drumul spre sănătate.
Acum câțiva ani, am fost în aceeași situație în care acestea sunt. Efectuat stil de viață inactiv. Mi-a plăcut să fie răsfățat de țigară și alcool adesea folosit. Dar a venit un moment în care am avut nici o alegere, care ar schimba viața. Am început să joace sport, să renunțe la obiceiurile proaste și a devenit un susținător fervent al stilului de viață sănătos (articol: HLS-LifeStyle).
Pentru început, i-am sfătuit să se alăture la piscină și să meargă acolo de 2 ori pe săptămână. Dar imediat am primit o obiecție. Ei pur și simplu nu au prea mult timp. Borja a spus că atunci când vine acasă de la locul de muncă, el nu a avut forțe pe care fie, și maxim care poate - este să se întindă pe canapea toată seara.
Natasha sfatul meu a reacționat pozitiv, dar apoi el a spus: „În curând vom lăsa și nu există nici un motiv pentru a cumpăra un abonament la piscina. Acum vom începe să înoate, și apoi ne vom obisnui din nou după pauză, mai bine întoarce mai târziu. Desi apoi vara, și dând... "
În cazul în care acest lucru nu este o opțiune, atunci vă invit să faci jogging mici sau mersul pe jos timp de 30 de minute în fiecare zi. Timpul este întotdeauna o, și costuri minime. De exemplu, înainte sau după operație.
Borja a răspuns imediat: „Nu, pe stradă pentru a practica in mod regulat - nu este o opțiune. Vremea este rea nu este de multe ori ceea ce pentru a rula, nu uita „pe fereastră.
Natasha prins imediat "Ne-am cumpărat deja un simulator, este într-adevăr merită pe balcon, dar problema va ajunge, fi sigur ca vom primi".
Mi-am amintit imediat antrenorul lor stând singur pe balcon, care este întotdeauna distractiv să se spele lucrurile, în special, șosete Boris. Cred că este acolo și va aduna praf.
A continua dialogul nostru despre stilul de viață activ a ajuns la capăt și ne-am mutat pe la alte subiecte. Ca urmare, toată seara sa așezat la masă, mâncând pizza și prăjituri dulci cu ceai. Este demn de a omagiu Natasha bune și de gătit gustoase.
Vreau să spun că situații similare sunt întâlnite la fiecare pas. Oamenii sunt mereu în căutarea unui motiv să nu înceapă să se angajeze în sport și de a găsi o mie de motive pentru lipsa de acțiune. Timpul merge înainte, și sănătatea în fiecare zi este mai rău. De captură up va fi mai dificil decât.
Eu cred - nu este necesar să se întârzie și să aștepte până când e prea târziu. Ai grijă de sănătate, chiar acum - acesta este cel mai valoros lucru pe care îl aveți. Principalul lucru pentru a începe - acesta va începe să fie distractiv și emoții plăcute. Tu nu va fi capabil să se oprească, iar în schimb vom găsi un corp puternic și sănătos.
Mă întreb dacă aveți conversații similare cu prietenii? Sau poate, de asemenea, nu poate decide să meargă în pentru sport? Împărtășiți poveștile tale în comentarii.
Citește articole interesante pe portalul "Medicamentul meu 24". Abonați-vă la un canal. Toate zilele mari!
