grăsime burtă nu este doar estetic plăcut, este periculos pentru sănătatea reproductivă a femeilor. Prin urmare, este foarte important să se mănânce, astfel încât excesul de calorii nu sunt depozitate departe pe părțile laterale. Din ce alimente în creștere burtă?
Produse pentru care grăsime se depozitează în / abdominale pixabay.com
Marshmallow și paste făinoase
Acestea se referă la nivelul de dieta dulceață, dar acest lucru nu este adevărat. Bezea și paste făinoase - prea dulce. În organism, acestea cresc nivelul de insulina în sânge, excesul de zahăr este depozitat sub formă de grăsime de pe părțile laterale.coacere
Muffin făcute din făină rafinată. O astfel de alimente este perfect depus pe părțile laterale. doresc să abdomen plat- renunțe la coacere. Dacă nu te poți limita la copt, preferă biscuiți din făină integrală.
băuturi carbogazoase
Într-o jumătate de litru sticla de suc contine 9 linguri de zahar! Din cauza GAZ masini glucoza absorbit instantaneu în stomac. Insulina, pur și simplu nu se poate face cu atât de multe dulce și stabilește excesul de grăsime de pe părțile laterale.
Fast food
cartofi prajiti, chips-uri, burgeri - aceste produse contin grasimi trans periculoase. În plus, acestea contribuie la gazare, creșterea sete, strica stomacul si talie.
preparate din carne
Cârnați ar trebui să fie alimente tabu, dacă vă pasă de aspectul talia ta. În plus, acestea conțin grăsimi dăunătoare, dar ele au o mulțime de sodiu, care provoacă retenție de lichide și edeme.
Veți învăța, de asemenea,Top 4 motive pentru a înlocui zahărul cu miere.
