Chineză metode de pierdere în greutate. Minus 5 cm. la nivelul taliei pentru o săptămână și șolduri. Simplu și eficient
Aceste creștere economică scăzută în limba chineză doar la prima vedere par a fi amuzant. Dar atunci când aveți nevoie pentru a pierde in greutate, atunci nu trebuie să observe că în rândul locuitorilor din Regatul Mijlociu este foarte puțin „panda“. Dar fetele noastre au devenit de multe ori să neglijeze regulile de stiluri de viață plină de satisfacții, și, prin urmare, talie urs conținut în loc de o viespe. Cum să-l oprească?
Este simplu - trebuie să luăm exemplul modului chinez de viață. Mănâncă orez scăzut de calorii si nu uita de exerciții fizice. Așa cum astăzi există o metodă mare slăbire chineză, care garantează până la minus 5 cm la talie pentru o săptămână.
șoldurile va arata delicat, în cazul în care nu prea leneș pentru a face următoarele manipulări de zi cu zi:
1. Ia în mâinile cea mai mare parte și containerul gol pe care se pot îmbrățișa și apăsați pentru a stomacul ei - o tigaie, găleată, bazin;
2. Strikes o ghemuire pose;
3. Incalece umeri largi la 0,5 m, iar centrul de greutate traduce in coccisului;
4. Ne aliniem postura dumneavoastră și încercați să îndoiți genunchii, astfel încât acestea să fie la nivelul șoldurilor;
5. Apăsarea capacitatea de a stomacului, face 30-60 se transformă în direcții diferite.
Apoi, puteți sta în picioare, îndreptare genunchi, și după 30 de secunde, se repetă din nou 3-60 cotește la stânga și la dreapta. Dar eu nu recomand în primele înregistrări set de formare, sau a doua zi, vei depăși debutul durere musculara întârziat și, în general, nu va fi în măsură să-și îndeplinească metoda chineză.
În cazul în care prima abordare, esti foarte obosit, puteți reduce numărul de spire, creșterea numărului de seturi și intervale de timp de odihnă, respectiv.
De obicei, în sine nu face simțit atât de mult oboseala ca o senzație de arsură.
Notă locul de ardere, și anume arderea grasimilor. Ar trebui să fie nu numai picioarele, ci și taliei și a șoldurilor. La urma urmei, trebuie să nu numai că pierde în greutate, dar, de asemenea, pentru a scapa de celulita. În acest sens, exercitarea chineză capacitate de retenție din cauza, respectarea postura neobișnuită și se transformă are un efect triplu.
