Ce lucruri după ingestia de alimente reduce semnificativ greutatea și burta bombat curat. Minus 5 kg. 10 zile
Trecerea la un alimente cu conținut scăzut de calorii - nu este un motiv pentru a sărbători în avans. Puteți mânca terci de cereale și salate non-stop, și alimente adecvate chiar ajută să scape de excesul de greutate. Cu toate acestea, burta va rămâne, iar rezultatul nu este ceea ce ne-ar dori să fie. De aceea, am dat seama că o mare diferență în pierdere în greutate sunt lucrurile pe care le practicam dupa dieta - o mulțime de băut, de dormit, ma uit la TV.
În general, nimic bun. Acum, ghidat de propriile lor greșeli, vreau să-ți spun ce fel de lucruri după o masă reduce foarte mult în greutate și de a elimina bombat burta. Minus 5 kg. timp de 10 zile sau o lună - totul depinde de cât de des, și vă va adera pe deplin la următorul set:
1. Stop pentru a bea foarte mult. Poate din cauza 2-3 litri ai expulza toxine. Dar burta acestei „doar“ colectari fuga cu ajutorul. După masă, vă recomandăm să limiteze ceașcă mare de ceai verde fierbinte, care conține antioxidanți. Datorită sale temperaturi ridicate băutură „se amestecă“ stomac. Singura „dar“ - nu dulciuri ceai.
Dar se poate adăuga miere, scorțișoară și ghimbir felii. efect Fat-ardere va intensifica numai, și va dori să bea mai puțin.
2. Se spală și se clătește gura. Aceasta este, de reîmprospătare cu fața apă rece și corp. Acest lucru vă va adăuga un impuls de energie. Dupa ce a mancat, poti mesteca guma sau de a lua un fel de clătire „Forest Balsamul“ sau „bulină“. Dacă numai în stare proaspătă a fost nu numai pielea, ci și gura. Mai ales că nimeni nu vrea respirația urât mirositoare.
3. Nu sta într-o cameră înfundat. Și nu dormi bine. Este mai bine imediat dupa masa pentru a merge afară și să ia o plimbare. Acest lucru este valabil mai ales de dimineață și de prânz ore. În ceea ce privește seara, în acest moment, încercați să deschidă cel puțin ferestrele de ventilație a aerului. În timp ce va fi ca pentru a actualiza spațiul de 10-15 minute la temperatura camerei sau fac exerciții. Cineva interzice exerciții fizice după o masă, dar atunci această sarcină va fi minim.
Cu acest program, stomacul este cu siguranta redus, deoarece consumul de apă va fi redus. Iar dacă tânjiți după lichide, mananca fructe si legume citrice. Mănâncă și mesteca bine, astfel încât să nu blocheze stomacul și că a funcționat bine. Eu personal prefer să mănânce după ceai, mere verzi si grapefruit. Un fat la o „sesiune“ este suficient pentru a se amestecă până maxilarului. În același timp, și puține calorii dispar;)
