Cum de a strânge pielea de pe corp în casă. Trei tehnici simple
piele Loose - este destul de comună. În acest caz, există mai mulți factori din cauza care poate apărea această problemă. Și aici poate provoca nu numai orice modificări ale corpului de vârstă, dar, de asemenea, de exemplu, sedentar stil de viață, set incorect de vitamine esențiale, sau pur și simplu rapidă pierdere în greutate.
Desigur, există mai multe modalități de a rezolva această problemă și, în același timp, nu este necesar să se recurgă la orice tratament salon. Principalul lucru pe care trebuie să fie pus într-un pic de efort.
Astăzi vă voi arăta trei opțiuni simple de timp de 2 - 4 săptămâni pentru a strânge pielea de pe corp în casă și, în același timp, în a doua zi să-și petreacă nu mai mult de 30 de minute pentru a elimina problema.
Astfel, prima metodă este că necesitatea de a acorda o atenție din cauza alimentației lor. Mănâncă o multime de verdeturi si legume, precum și în plus față de a începe în mod corespunzător de a consuma alimente bogate in proteine.
De exemplu, pentru micul dejun mânca ouă fierte, și o varietate de gustări ușoare iaurturi, iaurt si branza de vaci. prânz și cină Doar trebuie să conțină fierte sau carne prăjită sau fructe de mare.
A doua metodă. Este un jogging de zi cu zi. Intră în obiceiul de a începe ziua cu o alergare. La doar 15 minute pe zi a acestui exercițiu nu va ajuta doar pentru a strânge corpul, dar, de asemenea, reduce treptat țesutului adipos din organism, precum și pentru a îmbunătăți circulația sângelui.
Acum am ajuns la final, a treia metodă. Acest push-up-uri. În mod ideal, ziua în care au nevoie pentru a face aproximativ 50 de ori. Dar, desigur, dacă nu sunt foarte la îndemână, cu o putere de încărcare, începe cu 10 - 20 de execuții, și apoi începe să crească treptat numărul de execuții.
Și, în sfârșit, vreau să se constate că, în plus față de toate aceste trei metode, să acorde o atenție somn în mod corespunzător - ar trebui să fie de cel puțin 7 ore. Același lucru se întâmplă mai des în aer liber și să încerce să elimine de obiceiurile proaste de viață.
