Nici o masca nu va face o persoană veșnic proaspăt și tânăr, dacă nu tren mușchii feței. Clasice opt exerciții pentru față oferă rezultate impresionante!
Bine și pielea sănătoasă - aceasta este doar jumătate din luptă pe drumul spre tânăr și chipeș față. Timpurie sublinia mai frumos contur bărbie, pomeților și eliminate „cute“ nasolabiale ridicate.
Timpul și forța gravitației Pământului, din păcate, face fata noastra vizual obosit: bărbia dublă, obrajii devin lent și cad în jos, și mușchii faciali de ansamblu slăbi. Din toate acestea fata noastra incepe sa furnizeze sange pentru cei săraci, și nu afectează deja starea pielii.
fata obosit în 25-30 de ani - este un coșmar pentru orice fată. Dar, tonifiata si fata proaspat in 50-60 de ani - este un motiv de mare pentru a fi mândru de tine!
Deci, ce lecții feysbildingom au devenit parte obligatorie în îngrijirea persoanei. practica regulată a strânge mușchii faciali, pielea incepe sa se mai bine alimentat cu sânge, și, ca rezultat, vom arata mai tanara si mai proaspata. Și aici, în funcție de vârstă nu doare! Primele rezultate sunt deja vizibile după 14 zile.
Ei bine, du-te la exercițiile? ;-)
Fiecare exercitiu executa pe 5 replicate, fiecare dintre care - timp de 6-7 secunde. Treptat, numărul de repetiții ar trebui să fie crescută la 25.
frunte
Pune degetele de la ambele mâini pe frunte, astfel încât degetele inel au fost pe sprancene. Apoi, depășirea degetele de rezistență, ridicând din sprâncene și trăgând scalpul înainte.
ochi
Dezvăluie ochii cât mai larg posibil, apoi relaxați-vă.
obrajii
Aplică degetele la colțurile gurii și zâmbet întindere. Apoi, foarte incordati muschii obrajilor si gura (nu gât!) Și relaxant.
Împotriva ridurilor de pe colțurile ochilor
Presele degetele la colțurile exterioare și aruncându-mult-mult mai mici pleoape, și apoi - să se relaxeze.
Împotriva sagging colțuri ale gurii și formarea ridurilor de pe buza superioară
Înăbuși buza între dinți și înăsprește colțurile gurii. Am păstrat în această stare timp de câteva secunde și să se relaxeze.
Împotriva bărbia dublă
Plasat sub pumnii bărbie și gurile deschise, așa cum au fost, împotriva rezistenței mâinilor. În continuare - degetul mare împotriva bărbie și să încercați să obțineți limba în măsura maximă posibilă, la vârful limbii îndreptat în jos.
gât
Fără să se miște colțurile gurii, cu o forță de tragere în jos a buzei inferioare pentru a expune un set mai mic de dinți. Dacă văzut într-o oglindă relief mușchilor gâtului, atunci faci exercițiul corect!
contur facial
Încordate bărbia și obrajii dezvăluie gura larg, a prezentat maxilarul inferior înainte și puternic strecurat mușchii maxilarului și gâtului, apoi - se relaxeze.
Aceste exerciții ar trebui să fie făcut în fiecare zi, bine, cel puțin - de 5 ori pe săptămână. Puteți fi efectuată în orice moment, dar eficient - înainte de a merge la culcare.
Și, din moment ce ești meu cel mai bun - niciodată nu uitați să puneți „degetele în sus“ la articol :-)
Orice întrebări, sugestii, critici - toate pot scrie un mesaj personal CR public!
