Vegetarienii Mișcarea mai mult de o duzină de ani. urmașii Săi insistă asupra renunțarea completă a produselor alimentare de origine animală. Cu toate acestea, mulți nu-și dau seama că procedând astfel fac o mare greșeală.
Consumul exclusiv de alimente vegetale, vegetarienii nu primesc suficiente elemente nutritive. Organele și sistemele suferă de un deficit de vitamine și minerale de oameni în fiecare an se simt mai rău.
Oamenii de știință au reușit să demonstreze că problema vegetarienii este lipsa de anumite vitamine. Dacă minerale (în Vol. H. fier), deși în cantități mici, prezente în alimentele vegetale, vitamina B12 și D în plante nu se găsește. Aceste vitamine bogate în carne, lapte și ouă, dar o respingere conștientă a acestor produse duce la consecințe triste.
Vegetarienii abandoneze complet hrana pentru animale pot întâlni următoarele probleme:
- tulburări de sângerare;
- lipsa de calciu în organism și feritina;
- anemie;
- tulburări neurologice cauzate de lipsa de vitamina B12.
Există mai multe studii care arată că Prelungește viața vegetarianism și elimină tulburări metabolice. Într-adevăr, trecerea la hrana vegetariana reduce riscul de a dezvolta boli cardiovasculare si diabet. Deci, unde găsești o „cale de mijloc“?
Soluția este simplă, trebuie să se pregătească în mod corespunzător dieta ta. Dacă vegetarian este din timp în timp pentru a mânca produse lactate, nu vor apărea probleme cu lipsa de vitamine.
Cum te simți în legătură cu vegetarianismul? Spuneți-vă părerea în comentarii!
