Puține femei știu că, la abordarea menopauzei pot fi găsite în avans (foarte foarte avans de 2-3 ani), și să se pregătească pentru ea, precum și trecerea la „noua“ epoca.
Menopauza și tot ce este legat de ea
Principalul simptom al menopauzei este considerat incetarea menstruatiei, dar pentru 2 sau chiar 3 g înainte de corpul femeii există o mulțime de schimbare.
Aproximativ 40 de ani (+/-) ovarelor reduce producția de hormoni sexuali feminini, și, prin urmare, scade nivelul acestor hormoni din sange. Si afecteaza cu siguranta doamnelor aspect, sănătate și starea de spirit.
ar trebui să acorde o atenție la:
- întreruperi periodice ale ciclului;
- un sentiment de căldură și temperatură ridicată sub numerele normale de pe un termometru;
- supratensiunile de presiune;
- dureri de cap frecvente;
- deteriorarea pielii, părului (uscăciune, letargie);
- „plutit“ Fața ovală dintr-o dată;
- perturbări în starea emoțională (furie inexplicabilă, apoi plângând, melancolie);
- transpirație crescută;
- scăderea libidoului.
Este important să:femei, abuzul de alcool, fumatul, care suferă de depresie sau de oboseala cronica, precum si cei care au trecut cure de chimioterapie sau radioterapie, menopauza este garantata, practic, să aibă loc câțiva ani mai devreme decât oricine altcineva.
consultarea ginecolog
Cu toate acestea, dacă aveți peste 35 de ani, și observați într-una sau mai multe dintre simptomele de mai sus ar trebui să consulte un ginecolog și inspecție. Medicul, dupa ce a suspecta anamneza menopauza se apropie, asigurați-vă că pentru a oferi o mână peste analiza de hormoni (la 5-7 zile ale ciclului menstrual):
- luteinizant (LH);
- hormon de stimulare foliculară (FSH);
- testosteron (total);
- estradiol;
- progesteron (21 zile ciclu menstrual);
- prolactina;
- si DHEA sulfat.
Cel mai probabil, medicul ginecolog vă va referi, de asemenea, la un test de sange pentru hormoni tiroidieni (T3, T4, TSH).
Pregătirea pentru menopauza
Deci, vă puteți pregăti pentru punctul culminant. Cum? Să afacere:
1. În primul rând, ar trebui să aveți regulate de check-up-uri, în căutarea în jurul valorii de la ginecolog, Mammalogy, un dentist și un cardiolog. Acești experți vor ajuta la păstrarea sănătății unei femei pentru mai mulți ani. Statisticile arată că o astfel de screening-ul global vă permite să crească în mod semnificativ speranța de viață și vârsta activă.
2. În al doilea rând, schimbați stilul de viață: reduce aportul de calorii, creșterea consumului de apă proaspătă, să refuze din toate obiceiuri proaste, muta mai mult, găsi un hobby (dacă nu) cum ar fi, se poate schimba mediul, clima, profesie, ceea ce nimic! Poate obține un divorț în cazul în care căsătoria eșuează, sau pur și simplu obosit, și, probabil, dimpotrivă, pentru a crea o familie.
3. În al treilea rând, pentru a reduce impactul stresului. Vârsta 40+ femei și atât de bine, încât nici măcar nu vă puteți face griji cu privire la prostii si nu petrec timp cu privire la comunicarea toxice.
Menopauza pentru multe femei - o perioadă dificilă. Cu toate acestea, ele pot face mai ușor această perioadă. Este necesar doar să se pregătească pentru ea cu ajutorul medicului, în recomandările sale.
Vrei sa afli mai multe despre medicina? Nu uitați să sprijine canalul nostru în serviciul Yandex. Zen și abonament. Ne motivează să publice mai multe materiale interesante. De asemenea, puteți afla rapid despre noi publicații.
