Omul - un sistem complet, care nu este sănătos, „semnificativ“ și „momente nesemnificative“. Este important să se absolut totul, inclusiv și mai ales pentru femei - un cadru intim de bine. Cu toate acestea, atunci când vine vorba de sănătate, „acolo“, în memorie cel mai bun caz, doar suc de afine vine. Dar pentru prevenirea infecțiilor intime și a altor boli pot fi utilizate, precum și alte produse. Ce este de ajutor cu adevărat util și poate? Să investigheze.
Indispensabil în materie de medici intime prevenirea cred:
1. pește grasCu un conținut de acizi grași omega-3, care contribuie la producerea hormonului estrogen. Femeile în vârstă de peste 30 ani trebuie să aibă un pește de cel puțin de 2 ori pe săptămână.
2. broccoliBogate în fibre, acid folic, fier, potasiu și proteine vegetale. Toate acestea sunt reținute chiar și atunci când un produs de tratament termic. Există o femeie de broccoli ar trebui să fie de 2-3 ori pe saptamana - risc apoi, după unele (desigur, destul de lung) timpul va fi redus de cancer ovarian și de sân.
3. leguminoase. Ele sunt în dieta femeilor ar trebui să fie prezente fără a eșua, deoarece acestea contribuie la eliminarea tensiunii nervoase, a preveni dezvoltarea anemiei și se luptă în mod activ cu primele manifestări ale menopauzei.
4. Avocado. Oamenii de știință cred că acest fruct delicios și nutritiv poate îmbunătăți în mod semnificativ funcționarea sistemului de reproducere feminin.
5. ulei de măslineCare, datorită compoziției sale unice, poate încetini procesul de îmbătrânire și se normalizează metabolismul. In plus, uleiul de măsline de înaltă calitate stimulează producerea de hormoni și servește ca o măsură preventivă excelentă împotriva mastitelor.
6. Iaurt (naturale, fără aditivi și arome), Un produs cheie in dieta de sex feminin, deoarece formează o microfloră favorabilă și stimulează apărarea imunitară.
7. merișorCeea ce, din cauza compușilor specifici în compoziția sa, suprima dezvoltarea de infecții ale vezicii urinare. Mai mult, această masă cu boabe cuprinde antioxidanți care sprijină tineri organism și lupta cu antioxidanți.
8. ciocolata neagra (nu mai mult de 25 de grame pe zi), care facilitează pentru PMS.
9. Fructe de mare și de varză mare. Ei au o mulțime de iod și cupru, precum și proteine de grad înalt. Și toate acestea este literalmente necesar pentru sistemul de reproducere feminin.
10. Stevia (îndulcitor natural). Ea curata corpul unei femei, activeaza metabolismul, vindecă microflorei genitale feminine organe.
Vrei sa afli mai multe despre medicina? Nu uitați să sprijine canalul nostru în serviciul Yandex. Zen și abonament. Ne motivează să publice mai multe materiale interesante. De asemenea, puteți afla rapid despre noi publicații.
