Medicii confirmă că există metode eficiente de purgație acasă dovedit. Încercați:
1. înfometare acută - 1 zi pe saptamana (poate dura de la 12 la 36 de ore). În acest moment, trebuie doar să bea, și apă curată - fără ceai, cafea și alte băuturi. Organismul este eliberat de necesitatea de a digera alimente, ea începe să fie eliberat din stomac si intestine depozite de zgură, curățate alte organe interne. După acest post restabilește un sănătos florei tractului digestiv. Dar du-te apoi pe un regim alimentar normal ar trebui să fie folosind alimente numai sănătoase și ușor.
2. Ușoare mono-dieta pe alimente de plante crude. Asta este, doar un singur tip de legume sau fructe ar trebui să fie consumate în timpul zilei. Toate acestea conțin o mulțime de fibre utile crește peristaltismul intestinal și facilitează evacuarea conținutului său.
3. Pprimesc sunt uleiul pur (ulei de măsline sau de in, cu atenție rafinat și de înaltă calitate) - 1 lingura de ori pe zi, timp de o jumătate de oră înainte de masă.
Aceasta este o metodă foarte bună de a normaliza funcționarea tractului gastro-intestinal și aduce ușor tot excesul care a acumulat din organism.4. Repaus alimentar zi o dată pe săptămână (nu mai des). Puteți mânca numai mere sau bea iaurt natural. Este o modalitate ușoară de a încetini (în timpul zilei) pentru a curăța organismul în general și, în special, a intestinului.
5. Purifying salata brut - un alt mod blând, dar eficient de curățare. Acest fel de mâncare poate fi mâncat de câteva ori pe săptămână, și scaun normal. Pentru prepararea ei trebuie să ia varza, sfecla si morcovi (3: 1: 1), se taie în fâșii, se adaugă ulei de măsline și sare. În cazul în care o persoană are aciditate scăzută, ea nutriționiști în loc de varză proaspete sunt sfătuiți să folosească varză acră. Rezultatul este un profilactic perfecta impotriva constipatiei.
6. Infuzia de prune. Pentru a prepara compoziția de curățare va avea nevoie de 2 cani de fructe uscate, care trebuie să fie spălate și seara se toarnă două căni de apă brută curată. Dimineata apa este drenată și consumat în decurs de 30 sau 40 de minute înainte de micul dejun.
7. Bran. Această metodă de curățare a corpului cunoscută din antichitate. Este necesar să se ia 2 sau 4 linguri de tărâțe și să le umple cu iaurt natural. Se amestecă. sfert de oră Infuse. Și apoi bea.
Metodele de mai sus sunt bune inofensivitate și simplitatea de gătit utilizare / casa lor. Deci, merită încercat.
Vrei sa afli mai multe despre medicina? Nu uitați să sprijine canalul nostru în serviciul Yandex. Zen și abonament. Ne motivează să publice mai multe materiale interesante. De asemenea, puteți afla rapid despre noi publicații.
